Пълнен шаран по самоковски с ориз, картофи, орехи и стафиди печен на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Шаранът се почиства, измива и се осолява отвън и отвътре. В гювеча се разпределят нарязаните картофи.

Накълцаният праз, стафидите, орехите и оризът се разбъркват. Сместа се подправя с черен пипер и сол и шаранът се пълни с нея. Зашива се и се слага в гювеча.

Отстрани се разпределя останалата плънка и се полива с бялото вино и рибният бульон.

Ястието се поръсва с накълцаната целина и слага в студена фурна. пече се около 50 минути на 220 градуса.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнен шаран по самоковски с ориз, картофи, орехи и стафиди печен на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

990 г
Калории 1156 кал58%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини83г30%
Мазнини38г 31%
Наситени6г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени18г
Омега 3,6,926.11г
Омега 31.63г
Въглехидрати 114г41%
Фибри11.5г
Нишесте30г
Захари23г
Холестерол248мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А161мкг18%
B1 (Тиамин)0.863мг72%
B2 (Рибофлавин)0.47мг36%
B3 (Ниацианамид)11.09мг69%
B5 (Пантенол)4.21мг84%
B6 (Пиродоксин)1.854мг143%
B9 (Фолиева киселина)224мкг56%
B12 (Кобаламин)4.48мкг187%
C49мг54%
D92.63мкг185%
E (Токоферoл)4.84мг32%
K (Менадион)90.84мкг76%
Витамин Холин304.25мг55%
Калций343мг34%
Фосфор1812мг259%
Желязо12.98мг108%
Натрий422мг28%
Магнезий268мг67%
Цинк7.76мг71%
Мед1.261мг140%
Манган2.927мг127%
Селен57.9мкг105%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1156 калoрии?

Тичане

1:32ч

Колело

2:13ч

Ски

2:32ч

Танци

2:57ч

Плуване

2:57ч

Фитнес

3:14ч

Велоергометър

3:33ч

Каланетика

3:57ч

Пазаруване

5:04ч

Ходене

5:04ч

Сек*

13:40ч

Отдих

19:45ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.