Пържени картофени кюфтета с лапад и пресен лук и бял сос от кисело мляко и чесън

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се сварява. Картофите също се сваряват, обелват и се намачкват. Лападът се почиства и се попарва във вряща подсолена вода за пет минути. След това се изважда и се отцежда.

Картофите, оризът, лападът и накълцаните лук и магданоз се разбъркват добре. Добавят се брашното, черен пипер, червен пипер, чубрица джоджен и сол на вкус.

Сместа се разбърква и от нея се оформят кюфтета. Овалват се в брашно и се оставят настрана за пет минути. След това се пържат до златист загар в сгорещено олио.

Киселото мляко се разбърква със скълцания чесън и една щипка сол. Пържените кюфтета се сервират с приготвения млечен сос.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени картофени кюфтета с лапад и пресен лук и бял сос от кисело мляко и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

417 г
Калории 426 кал21%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г13%
Мазнини5г 11%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.27г
Омега 3
Въглехидрати 84г77%
Фибри7.8г
Нишесте24г
Захари
Холестерол13мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А211мкг23%
B1 (Тиамин)0.357мг30%
B2 (Рибофлавин)0.303мг23%
B3 (Ниацианамид)3.83мг24%
B5 (Пантенол)1.48мг30%
B6 (Пиродоксин)0.716мг55%
B9 (Фолиева киселина)110мкг28%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C58мг64%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)130.6мкг109%
Витамин Холин36.57мг7%
Калций227мг23%
Фосфор306мг44%
Желязо6.15мг51%
Натрий67мг4%
Магнезий147мг37%
Цинк2мг18%
Мед0.431мг48%
Манган1.27мг55%
Селен14.7мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 426 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:02ч

Отдих

7:16ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.