Тайландско телешко с къри сос от кокосова сметана, червена къри паста, джинджифил и лимонова трева

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

60 минути
Изглед:

Рецепта за Тайландско телешко с къри сос от кокосова сметана, червена къри паста, джинджифил и лимонова трева:

Олио се загрява в дълбок тиган и нарязаното на кубчета месо се запържва. След това се изважда и се оставя настрана.

Останалото олио се загрява в същия тиган и се задушават накълцаните лук и чесън. Добавят се лимоновата трева и настъргания джинджифил. Месото се връща в съда и се добавят водата, бульонът, кокосовото мляко и захарта.

Ястието се оставя да заври и след това се покрива с капак. Температурата се намаля и ястието къкри около един час.

След това капакът се маха и месото се готви още около 45 минути, за да стане наистина крехко.

Накрая се подправя с лимонов сок, рибен сос, косов крем и кориандър. Разбърква се добре и се сваля от котлона. Сервира се с подходяща гарнитура.

Коментирайте първи рецептата Тайландско телешко с къри сос от кокосова сметана, червена къри паста, джинджифил и лимонова трева

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

284 г
Калории 427 кал21%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г35%
Мазнини27г 56%
Наситени19г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.75г
Омега 3
Въглехидрати 10г10%
Фибри4г
Нишесте
Захари
Холестерол130мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.108мг9%
B2 (Рибофлавин)0.383мг29%
B3 (Ниацианамид)11.84мг74%
B5 (Пантенол)1.96мг39%
B6 (Пиродоксин)0.465мг36%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)1.2мкг50%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.04мг7%
K (Менадион)8.92мкг7%
Витамин Холин135.48мг25%
Калций58мг6%
Фосфор380мг54%
Желязо3.63мг30%
Натрий90мг6%
Магнезий73мг18%
Цинк4.36мг40%
Мед0.44мг49%
Манган0.973мг42%
Селен18.5мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 427 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:11ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:27ч

Пазаруване

1:52ч

Ходене

1:52ч

Сек*

5:03ч

Отдих

7:17ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.