Телешки гювеч с ориз, спанак, червено вино и сушени домати на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкото месо се нарязва на порции и се слага в гювеч. Добавят се настърганият морков, скилидките чесън и нарязаният на ситно лук. Подправя се с червеното вино, червен пипер, черен пипер и сол. Слага се част от маслото и се налива вода, колкото да покрие месото.

Гювечът се слага в студена фурна. Ястието се пече около 3 часа на 250 градуса. Ако има нужда, се налива периодично вода.

Останалото масло се загрява в тиган и оризът леко се запържва. Добавят се спанакът и сушените домати.

Сместа се прехвърля в тава и отгоре се нарежда печеното месо. Налива се около един литър бульон от печене. Тавата се покрива с алуминиево фолио и ястието се връща във фурната. Готви се до готовност на ориза.

Време за приготвяне:

200 минути

Коментирайте първи рецептата Телешки гювеч с ориз, спанак, червено вино и сушени домати на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

439 г
Калории 696 кал35%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини60г36%
Мазнини22г 30%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.13г
Омега 30.05г
Въглехидрати 59г36%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари
Холестерол232мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А430мкг48%
B1 (Тиамин)0.418мг35%
B2 (Рибофлавин)0.694мг53%
B3 (Ниацианамид)19.44мг122%
B5 (Пантенол)3.48мг70%
B6 (Пиродоксин)0.813мг63%
B9 (Фолиева киселина)197мкг49%
B12 (Кобаламин)1.81мкг75%
C14мг16%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)2.31мг15%
K (Менадион)294.67мкг246%
Витамин Холин215.66мг39%
Калций99мг10%
Фосфор538мг77%
Желязо5.94мг50%
Натрий188мг13%
Магнезий116мг29%
Цинк6.43мг58%
Мед0.492мг55%
Манган1.497мг65%
Селен33.8мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 696 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:20ч

Ски

1:31ч

Танци

1:47ч

Плуване

1:47ч

Фитнес

1:56ч

Велоергометър

2:08ч

Каланетика

2:22ч

Пазаруване

3:03ч

Ходене

3:03ч

Сек*

8:14ч

Отдих

11:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.