Панирани пилешки хапки от филе в галета, майонеза и яйца на фурна (без пържене)

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Панирани пилешки хапки от филе в галета, майонеза и яйца на фурна (без пържене):

Пилешките филета се измиват и нарязват на едри хапки.

Майонезата се смесва с яйцето, брашното, черен пипер, червен пипер и риган.

Хапките се овалват в панировката, а след това и в галета.

В подходяща тава се слага хартич за печене и върху нея се разпределя подготвеното месо.

Тавата се поставя в сгорещена на 200 градуса фурна и хапките се пекат от двете страни, докато променят цвета си, като се внимава да не загорят. Около 7-8 минути на страна би трябвало да е достатъчно.

Коментирайте първи рецептата Панирани пилешки хапки от филе в галета, майонеза и яйца на фурна (без пържене)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

252 г
Калории 570 кал29%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г29%
Мазнини13г 22%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.34г
Омега 30.07г
Въглехидрати 70г51%
Фибри4.2г
Нишесте48г
Захари
Холестерол129мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А50мкг6%
B1 (Тиамин)0.214мг18%
B2 (Рибофлавин)0.366мг28%
B3 (Ниацианамид)9.97мг62%
B5 (Пантенол)1.72мг34%
B6 (Пиродоксин)0.548мг42%
B9 (Фолиева киселина)108мкг27%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C3мг3%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)1.3мг9%
K (Менадион)50.75мкг42%
Витамин Холин23.87мг4%
Калций112мг11%
Фосфор338мг48%
Желязо4.51мг38%
Натрий2960мг197%
Магнезий59мг15%
Цинк2.5мг23%
Мед0.219мг24%
Манган0.783мг34%
Селен58.6мкг107%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 570 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:15ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:35ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:30ч

Ходене

2:30ч

Сек*

6:44ч

Отдих

9:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.