Пържени кралски скариди на тиган с тиквички, чесън, портокал и сладък соев сос

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Пържени кралски скариди на тиган с тиквички, чесън, портокал и сладък соев сос:

Скаридите се слагат в купа. Приготвя се марината от соев сос, сусамово олио и скълцан чесън. Скаридите се заливат със сместа и се мариноват за 1 час.

Фъстъченото олио се загрява в дълбок тиган. Нарязаният на ивици червен лук се запържва за 10 минути. Добавят се нарязаната на кубчета тиквичка и се запържва за още няколко минути. Зеленчуците се изваждат от тигана.

Маринованите скариди се запържват за около 5 минути. Зеленчуците се връщат в съда и се поливат с маринатата.

Портокаловият сок и царевичното брашно се разбърква. Сместа се изсипва в тигана. Разбърква се, докато заври и се сваля от котлона.

Подобни рецепти на Пържени кралски скариди на тиган с тиквички, чесън, портокал и сладък соев сос

Рецепта Пържени скариди на тиган с масло, чесън, лимонов сок, куркума и магданоз Пържени скариди на тиган с масло, чесън, лимонов сок, куркума и магданоз Рецепта Гренландски пържени скариди на тиган с масло, чесън и магданоз Гренландски пържени скариди на тиган с масло, чесън и магданоз  

Коментирайте първи рецептата Пържени кралски скариди на тиган с тиквички, чесън, портокал и сладък соев сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

257 г
Калории 221 кал11%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г47%
Мазнини6г 24%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.07г
Омега 30.62г
Въглехидрати 17г31%
Фибри1.8г
Нишесте
Захари
Холестерол171мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А59мкг7%
B1 (Тиамин)0.137мг11%
B2 (Рибофлавин)0.098мг8%
B3 (Ниацианамид)3.33мг21%
B5 (Пантенол)0.59мг12%
B6 (Пиродоксин)0.401мг31%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)1.02мкг43%
C25мг28%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.18мг8%
K (Менадион)2.9мкг2%
Витамин Холин104.57мг19%
Калций108мг11%
Фосфор280мг40%
Желязо3.44мг29%
Натрий474мг32%
Магнезий65мг16%
Цинк1.64мг15%
Мед0.402мг45%
Манган0.496мг22%
Селен45.9мкг83%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 221 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:45ч

Пазаруване

0:58ч

Ходене

0:58ч

Сек*

2:36ч

Отдих

3:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.