Пилешко филе (гърди) с мед, орехи, горчица и бяло вино на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Медът, горчицата, лимоновият сок, зехтинът, смлените орехи и пасираният чесън се разбъркват. Сместа се подправя със сол и черен пипер.

Пилешките гърди леко се начукват и се намазват със сместа. Оставят се да се мариноват за 30 минути.

Маринованото пилешко филе се прехвърля в намазнена тава. Полива се с останалата марината и бялото вино. Покрива се с алуминиево фолио и се пече 20 минути на 200 градуса. След това фолиото се маха и ястието се запича за още 10 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешко филе (гърди) с мед, орехи, горчица и бяло вино на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

277 г
Калории 456 кал23%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини37г35%
Мазнини18г 38%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.54г
Омега 30.11г
Въглехидрати 28г28%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари24г
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.115мг10%
B2 (Рибофлавин)0.162мг12%
B3 (Ниацианамид)12.31мг77%
B5 (Пантенол)1.39мг28%
B6 (Пиродоксин)0.689мг53%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.43мг10%
K (Менадион)8.62мкг7%
Витамин Холин11.25мг2%
Калций48мг5%
Фосфор281мг40%
Желязо1.93мг16%
Натрий209мг14%
Магнезий60мг15%
Цинк2.04мг19%
Мед0.299мг33%
Манган0.817мг36%
Селен31.9мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 456 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Сек*

5:23ч

Отдих

7:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.