Пролетно сирене по шопски със спанак и домати в глинени гювечета

Рецепта:

Нарязаните на ситно лук, магданоз и мащерка се запържват в загрято масло. Добавя се накълцаният спанак и се сотира.

Сиренето се нарязва на плочки, доматите на шайби. Сместа със спанака се разпределя в гювечета отгоре се нареждат доматите. След това се слага сиренето и най-накрая чушките.

Гювечетата се похлупват и се пекат около 30 минути на 180 градуса. След това във всяко гювече се чуква по едно яйце и се запичат във фурната за още пет минути.

Пушен червен пипер се запържат в загрято масло. Готовото ястие се полива със запръжката и си сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пролетно сирене по шопски със спанак и домати в глинени гювечета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

441 г
Калории 804 кал40%
Калории от мазнини621 кал115%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г16%
Мазнини69г 77%
Наситени44г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени
Омега 3,6,927.9г
Омега 30.14г
Въглехидрати 18г9%
Фибри3.6г
Нишесте
Захари
Холестерол408мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А816мкг91%
B1 (Тиамин)0.321мг27%
B2 (Рибофлавин)1.543мг119%
B3 (Ниацианамид)2.85мг18%
B5 (Пантенол)2.39мг48%
B6 (Пиродоксин)0.874мг67%
B9 (Фолиева киселина)148мкг37%
B12 (Кобаламин)1.97мкг82%
C102мг113%
D1.73мкг3%
E (Токоферoл)2.9мг19%
K (Менадион)368.66мкг307%
Витамин Холин125.15мг23%
Калций846мг85%
Фосфор667мг95%
Желязо4.6мг38%
Натрий1788мг119%
Магнезий99мг25%
Цинк5.41мг49%
Мед0.29мг32%
Манган0.744мг32%
Селен37.6мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 804 калoрии?

Тичане

1:04ч

Колело

1:32ч

Ски

1:46ч

Танци

2:03ч

Плуване

2:03ч

Фитнес

2:14ч

Велоергометър

2:28ч

Каланетика

2:44ч

Пазаруване

3:32ч

Ходене

3:32ч

Сек*

9:30ч

Отдих

13:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.