Продукти:
Рецепта:В подходяща форма се слага една палачинка и се намазва с майонеза. Поръсва се с нарязани кисели краставички. След това се слага още една палачинка и се намазва с крема сирене. Поръсва се с колбас мортадела и настъргано сирене. Най-отгоре приготвената солена торта се намазва със смес от майонеза и малко лютеница. Поръсва се с накълцан магданоз и зелен лук. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 365 г | ||
| Калории | 404 кал | 20% | |
| Калории от мазнини | 279 кал | 52% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 12г | 12% | |
| Мазнини | 31г | 68% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 11г | ||
| Омега 3,6,9 | 19.23г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 21г | 21% | |
| Фибри | 2.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 63мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 60мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.256мг | 21% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.39мг | 30% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.31мг | 14% | |
| B5 (Пантенол) | 0.92мг | 18% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.239мг | 18% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 34мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.36мкг | 15% | |
| C | 9мг | 10% | |
| D | 0.25мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 3.67мг | 24% | |
| K (Менадион) | 105.13мкг | 88% | |
| Витамин Холин | 21.01мг | 4% | |
| Калций | 191мг | 19% | |
| Фосфор | 264мг | 38% | |
| Желязо | 2.21мг | 18% | |
| Натрий | 752мг | 50% | |
| Магнезий | 48мг | 12% | |
| Цинк | 1.64мг | 15% | |
| Мед | 0.127мг | 14% | |
| Манган | 0.702мг | 31% | |
| Селен | 16.7мкг | 30% | |
Тичане
0:32ч
Колело
0:46ч
Ски
0:53ч
Танци
1:02ч
Плуване
1:02ч
Фитнес
1:07ч
Велоергометър
1:14ч
Каланетика
1:22ч
Пазаруване
1:46ч
Ходене
1:46ч
Сек*
4:46ч
Отдих
6:54ч