Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо и риба тон
|
|
Продукти:
Време за приготвяне:30 минути |
Рецепта за Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо и риба тон:
Киноата се измива добре с няколко води, сварява се и се отцежда.
Доматите и лукът се нарязват на ситни кубчета, а магданозът и ментата - на ситно.
Авокадото се обелва и нарязва на кубчета. Поръсва се с малко сол и лимонов сок, за да остане свежо.
Рибата тон от косерва се раздробвява на късчета, а мазнината се запазва.
В купа се поставят доматите, киноата и зелените подправки.
Табулето се овкусява със зехтин и лимонов сок и салатата отново се разбърква.
Накрая се добавят късчетата риба и кубчетата авокадо и съвсем леко пак се разбърква.
Подобни рецепти на Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо и риба тон
Салата табуле с киноа, магданоз и домати
|
Табуле - класическа салата с булгур, домати и магданоз
|
