Рулца от тиквички с пушена сьомга и крема сирене

Рулца от тиквички с пушена сьомга и крема сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Рулца от тиквички с пушена сьомга и крема сирене:

Грил тиган или скара се загряват. С помощта на белачка тиквичките се нарязват на дълги и тънки ленти. Напръскват се с малко зехтин и се поръсват със сол и черен пипер. Запичат се за около 3-4 минути на страна. След това се оставят да се охладят.

Всяко парче тиквичка се намазва с крема сирене и се слага тънка лента пушена сьомга. Тиквичката внимателно се навива на рулце. Когато всички са готови, се оставят в хладилника, докато се сервират.

Коментирайте първи рецептата Рулца от тиквички с пушена сьомга и крема сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

268 г
Калории 171 кал9%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г30%
Мазнини11г 57%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.05г
Омега 30.42г
Въглехидрати 6г14%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари
Холестерол34мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А28мкг3%
B1 (Тиамин)0.124мг10%
B2 (Рибофлавин)0.138мг11%
B3 (Ниацианамид)2.99мг19%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.294мг23%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)1.35мкг56%
C13мг14%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)0.64мг4%
K (Менадион)10.06мкг8%
Витамин Холин21.67мг4%
Калций51мг5%
Фосфор165мг24%
Желязо1.49мг12%
Натрий1065мг71%
Магнезий53мг13%
Цинк0.65мг6%
Мед0.229мг25%
Манган0.258мг11%
Селен19.9мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 171 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:45ч

Ходене

0:45ч

Сек*

2:01ч

Отдих

2:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.