Бързи пържени зелени зеленчукови кюфтета от тиквички, броколи, грах и зелени чушки

Бързи пържени зелени зеленчукови кюфтета от тиквички, броколи, грах и зелени чушки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

4 минути
Изглед:

Рецепта за Бързи пържени зелени зеленчукови кюфтета от тиквички, броколи, грах и зелени чушки:

Тиквичките, чушката и броколите се смилат на ситно в кухненски робот или се настъргват. Към тях в дълбока купа се добавят грахът (за предпочитане от консерва) и накълцан магданоз.

Получената смес се овкусява с черен пипер и сол. Добавят се разбитите яйца и всичко се разбърква добре. Към съставките се добавя и галета, колкото да погълне ненужната вода и сместа да може лесно да се оформя.

Оформят се плоски кюфтета, които се пържат в загрята мазнина на среден огън. Могат да се сервират и консумират както топли, така и студени - за вечеря или пък за предястие. Към тези кюфтенца са подходящи всякакви сосове - млечен, чеснов, бешамел и други.

Подобни рецепти на Бързи пържени зелени зеленчукови кюфтета от тиквички, броколи, грах и зелени чушки

Рецепта Пържени панирани кюфтета от тиквички и магданоз Пържени панирани кюфтета от тиквички и магданоз Рецепта Зеленчукови кюфтета от киноа и броколи Зеленчукови кюфтета от киноа и броколи  

Коментирайте първи рецептата Бързи пържени зелени зеленчукови кюфтета от тиквички, броколи, грах и зелени чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

26 г
Калории 8 кал0%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г50%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.14г
Омега 30.01г
Въглехидрати 1г50%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари
Холестерол9мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А6мкг1%
B1 (Тиамин)0.014мг1%
B2 (Рибофлавин)0.021мг2%
B3 (Ниацианамид)0.11мг1%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.029мг2%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C6мг7%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)0.15мг1%
K (Менадион)6.11мкг5%
Витамин Холин6.87мг1%
Калций6мг1%
Фосфор13мг2%
Желязо0.16мг1%
Натрий5мг0%
Магнезий5мг1%
Цинк0.08мг1%
Мед0.013мг1%
Манган0.037мг2%
Селен0.9мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 8 калoрии?

Тичане

0:00ч

Колело

0:00ч

Ски

0:01ч

Танци

0:01ч

Плуване

0:01ч

Фитнес

0:01ч

Велоергометър

0:01ч

Каланетика

0:01ч

Пазаруване

0:02ч

Ходене

0:02ч

Сек*

0:05ч

Отдих

0:08ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.