Зелена салата (готов микс) с круши, орехи и синьо сирене

Зелена салата (готов микс) с круши, орехи и синьо сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Зелена салата (готов микс) с круши, орехи и синьо сирене:

Орехите се запичан на сух тиган. Разбъркват се и се добавя захарта. Бъркат се, докато захарта се разтопи и след това се завиват с алуминиево фолио.

Миксът зелена салата се слага в купа. Добавят се нарязаните на парчета круши и натрошеното на едро синьо сирене. Салатата се подправя с дресинг от лимонов сок, зехтин и сол на вкус и се разбърква.

Поръсва се с орехите и се поднася.

Подобни рецепти на Зелена салата (готов микс) с круши, орехи и синьо сирене

Рецепта Зелена салата с ягоди, синьо сирене и орехи Зелена салата с ягоди, синьо сирене и орехи    

Коментирайте първи рецептата Зелена салата (готов микс) с круши, орехи и синьо сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

322 г
Калории 441 кал22%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г13%
Мазнини30г 58%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени15г
Омега 3,6,920.65г
Омега 3
Въглехидрати 35г31%
Фибри6.8г
Нишесте
Захари23г
Холестерол22мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А742мкг82%
B1 (Тиамин)0.285мг24%
B2 (Рибофлавин)0.353мг27%
B3 (Ниацианамид)1.77мг11%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.3мг23%
B9 (Фолиева киселина)259мкг65%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C42мг47%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)2.41мг16%
K (Менадион)166.99мкг139%
Витамин Холин36.38мг7%
Калций253мг25%
Фосфор299мг43%
Желязо2.92мг24%
Натрий428мг29%
Магнезий69мг17%
Цинк2.21мг20%
Мед0.648мг72%
Манган2.082мг91%
Селен7мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 441 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:58ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:30ч

Пазаруване

1:56ч

Ходене

1:56ч

Сек*

5:13ч

Отдих

7:32ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.