Печен боб яхния с пушен свиснки бут, кетчуп и горчица в гювеч на фурна

Печен боб яхния с пушен свиснки бут, кетчуп и горчица в гювеч на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът се сварява на умерен огън, като е добре предишната нощ да е бил накиснат във вода.

Пушеното свинско от бут се нарязва на хапки. Смесва със ситно нарязания лук, счукания чесън, горчицата, кафявата захар и кетчупа. Подправя се със сол и черен пипер и всичко се разбърква.

В глинен гювеч или йенско стъкло се разпределя месото, заедно с маринатата. Отгоре се слага свареният боб. Поръсва с нарязан на ситно магданоз и се сипва по малко топла вода или зеленчуков бульон.

Бобът се пече във фурна на 180 градуса за около час.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Печен боб яхния с пушен свиснки бут, кетчуп и горчица в гювеч на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

259 г
Калории 507 кал25%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г25%
Мазнини17г 30%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.89г
Омега 30.01г
Въглехидрати 59г47%
Фибри13.9г
Нишесте
Захари
Холестерол48мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.405мг34%
B2 (Рибофлавин)0.222мг17%
B3 (Ниацианамид)2.12мг13%
B5 (Пантенол)1.12мг22%
B6 (Пиродоксин)0.346мг27%
B9 (Фолиева киселина)109мкг27%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)5.11мкг4%
Витамин Холин60.09мг11%
Калций204мг20%
Фосфор313мг45%
Желязо7.41мг62%
Натрий88мг6%
Магнезий130мг33%
Цинк4.19мг38%
Мед0.558мг62%
Манган1.63мг71%
Селен29.7мкг54%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 507 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:13ч

Ходене

2:13ч

Сек*

6:00ч

Отдих

8:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.