|
Продукти:
Рецепта:Бутер тестото леко се разточва и се нарязва на по-големи триъгълници. Всяко парче се намазва с майонеза. Слага се парче бекон, топено сирене и настърган кашкавал. Триъгълниците се навиват на кроасани и се намазват с разбито яйце. Пълнените солени кроасани се пекат в загрята на 180 градуса фурна до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 336 г | ||
| Калории | 1658 кал | 83% | |
| Калории от мазнини | 1152 кал | 213% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 31г | 8% | |
| Мазнини | 128г | 70% | |
| Наситени | 40г | ||
| Мононенаситени | 64г | ||
| Полиненаситени | 17г | ||
| Омега 3,6,9 | 77.32г | ||
| Омега 3 | 0.14г | ||
| Въглехидрати | 93г | 23% | |
| Фибри | 3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 123мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 121мкг | 13% | |
| B1 (Тиамин) | 0.97мг | 81% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.801мг | 62% | |
| B3 (Ниацианамид) | 9.79мг | 61% | |
| B5 (Пантенол) | 0.49мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.135мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 198мкг | 50% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.78мкг | 33% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 1.26мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 11.57мг | 77% | |
| K (Менадион) | 35.95мкг | 30% | |
| Витамин Холин | 64.95мг | 12% | |
| Калций | 317мг | 32% | |
| Фосфор | 402мг | 57% | |
| Желязо | 5.77мг | 48% | |
| Натрий | 1151мг | 77% | |
| Магнезий | 49мг | 12% | |
| Цинк | 2.91мг | 26% | |
| Мед | 0.28мг | 31% | |
| Манган | 1.011мг | 44% | |
| Селен | 73.5мкг | 134% | |
Тичане
2:13ч
Колело
3:11ч
Ски
3:38ч
Танци
4:15ч
Плуване
4:15ч
Фитнес
4:38ч
Велоергометър
5:06ч
Каланетика
5:40ч
Пазаруване
7:17ч
Ходене
7:17ч
Сек*
19:37ч
Отдих
28:20ч
