Яхния от нахут, леща и тиква в уред за бавно готвене (slow cooker)

Яхния от нахут, леща и тиква в уред за бавно готвене (slow cooker) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В уредът за бавно готвене се слагат нарязаните тиква, моркови и лук.

Добавят се нахутът, лещата, доматено пюре, джинджифил, сок от лайм и подправките: кимион, куркума, сол и черен пипер.

Всичко се залива с бульона и уредът се затваря. Яхнията се готви на слаб огън за около 8 часа или на висока температура за около 4 часа.

Време за приготвяне:

240 минути

Подобни рецепти на Яхния от нахут, леща и тиква в уред за бавно готвене (slow cooker)

Рецепта Вкусна яхния от нахут с домати по индийски с гарам масала, кимион и кориандър Вкусна яхния от нахут с домати по индийски с гарам масала, кимион и кориандър    

Коментирайте първи рецептата Яхния от нахут, леща и тиква в уред за бавно готвене (slow cooker)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

738 г
Калории 672 кал34%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г24%
Мазнини7г 9%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.68г
Омега 3
Въглехидрати 118г68%
Фибри36.5г
Нишесте
Захари17г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1152мкг128%
B1 (Тиамин)0.531мг44%
B2 (Рибофлавин)0.74мг57%
B3 (Ниацианамид)5.59мг35%
B5 (Пантенол)3.42мг68%
B6 (Пиродоксин)0.8мг62%
B9 (Фолиева киселина)284мкг71%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C27мг30%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.12мг27%
K (Менадион)20.86мкг17%
Витамин Холин182.31мг33%
Калций208мг21%
Фосфор706мг101%
Желязо11.37мг95%
Натрий535мг36%
Магнезий182мг46%
Цинк5.86мг53%
Мед1.217мг135%
Манган3.38мг147%
Селен16.8мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 672 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:17ч

Ски

1:28ч

Танци

1:43ч

Плуване

1:43ч

Фитнес

1:52ч

Велоергометър

2:04ч

Каланетика

2:17ч

Пазаруване

2:57ч

Ходене

2:57ч

Сек*

7:57ч

Отдих

11:29ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.