Запеканка с настъргани тиквички, козе и овче сирене и кашкавал на фурна

Запеканка с настъргани тиквички, козе и овче сирене и кашкавал на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Запеканка с настъргани тиквички, козе и овче сирене и кашкавал на фурна:

Тиквичките се настъргват и се отцеждат много добре. Слагат се в купа и се добавят настърганият кашкава и натрошеното сирене – овче и козе. След това се слагат яйцата, нарязаните маслини и копър.

Сместа се подправя с черен пипер и сол на вкус. Разпределя се в тавичка или подходящ съд за печене.

Запеканката се пече около 35-40 минути в загрята фурна на 220 градуса. Когато е готова, се оставя да се охлади за около 20 минути, за да може да стегне.

Коментирайте първи рецептата Запеканка с настъргани тиквички, козе и овче сирене и кашкавал на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

352 г
Калории 470 кал24%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г25%
Мазнини35г 67%
Наситени21г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.2г
Омега 30.13г
Въглехидрати 11г10%
Фибри3.3г
Нишесте
Захари
Холестерол194мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А373мкг41%
B1 (Тиамин)0.203мг17%
B2 (Рибофлавин)0.86мг66%
B3 (Ниацианамид)1.75мг11%
B5 (Пантенол)0.99мг20%
B6 (Пиродоксин)0.365мг28%
B9 (Фолиева киселина)64мкг16%
B12 (Кобаламин)1.09мкг45%
C18мг20%
D0.69мкг1%
E (Токоферoл)1.66мг11%
K (Менадион)11.48мкг10%
Витамин Холин74.57мг14%
Калций779мг78%
Фосфор615мг88%
Желязо3.16мг26%
Натрий937мг62%
Магнезий80мг20%
Цинк3.26мг30%
Мед0.36мг40%
Манган0.406мг18%
Селен20.2мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 470 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:01ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:03ч

Ходене

2:03ч

Сек*

5:33ч

Отдих

8:02ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.