Зелена салата с айсберг, авокадо, краве сирене и дресинг от зехтин, лимон и горчица

Зелена салата с айсберг, авокадо, краве сирене и дресинг от зехтин, лимон и горчица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Салатата (1 бр) се накъсва на едри парчета. Авокадото (1 бр) и сиренето (200 г)се режат на кубчета. Лукът (1 глава) се реже на колелца. Така нарязаните продукти се смесват в купа и се поливат с дресинг, приготвен от лимоновия сок (4 с.л.), зехтина (2 с.л.), горчицата (1 ч.л.) и солта.

Време за приготвяне:

5 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Салата Айсберг с чери домати и авокадо

Салата айсберг със зелени и червени чушки, пресен лук и пушено пуешко месо

Зелена салата айсберг с яйца, авокадо и червени чушки и краставица

Подобни рецепти на Зелена салата с айсберг, авокадо, краве сирене и дресинг от зехтин, лимон и горчица

Рецепта Салата айсберг с орехи, авокадо и печени червени чушки Салата айсберг с орехи, авокадо и печени червени чушки Рецепта Здравословна зелена салата айсберг с орехи, сушени домати, авокадо и сирене пармезан (или кашкавал) Здравословна зелена салата айсберг с орехи, сушени домати, авокадо и сирене пармезан (или кашкавал) Рецепта Салата айсберг с чери домати, сирене пармезан, авокадо, варено яйце и ленено семе Салата айсберг с чери домати, сирене пармезан, авокадо, варено яйце и ленено семе
Рецепта Зелена салата айсберг с авокадо, филе от пушена сьомга и кедрови ядки Зелена салата айсберг с авокадо, филе от пушена сьомга и кедрови ядки Рецепта Салата Айсберг с чери домати и авокадо Салата Айсберг с чери домати и авокадо Рецепта Зелена салата айсберг с яйца, авокадо и червени чушки и краставица Зелена салата айсберг с яйца, авокадо и червени чушки и краставица
Рецепта Свежа лятна салата с домати, авокадо и сушен риган Свежа лятна салата с домати, авокадо и сушен риган Рецепта Пъстра салата с моркови, чушки, гъби и авокадо Пъстра салата с моркови, чушки, гъби и авокадо Рецепта Зелена салата с марули, авокадо, домати, моркови и кълнове Зелена салата с марули, авокадо, домати, моркови и кълнове

Коментирайте първи рецептата Зелена салата с айсберг, авокадо, краве сирене и дресинг от зехтин, лимон и горчица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

278 г
Калории 271 кал14%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г14%
Мазнини22г 70%
Наситени9г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,910.69г
Омега 30.06г
Въглехидрати 12г17%
Фибри5г
Нишесте
Захари
Холестерол45мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А101мкг11%
B1 (Тиамин)0.209мг17%
B2 (Рибофлавин)0.531мг41%
B3 (Ниацианамид)1.77мг11%
B5 (Пантенол)1.08мг22%
B6 (Пиродоксин)0.444мг34%
B9 (Фолиева киселина)130мкг33%
B12 (Кобаламин)0.85мкг35%
C15мг17%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)1.59мг11%
K (Менадион)46.68мкг39%
Витамин Холин26.4мг5%
Калций285мг29%
Фосфор227мг32%
Желязо1.62мг14%
Натрий590мг39%
Магнезий45мг11%
Цинк2.02мг18%
Мед0.207мг23%
Манган0.377мг16%
Селен8.6мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 271 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:11ч

Ходене

1:11ч

Сек*

3:12ч

Отдих

4:37ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.