Здравословна рецепта за богата пъстра салса с черен боб и царевица от консерва
Продукти:
Рецепта:Всички продукти се отцеждат от консервите – домати, черен боб, царевица и люти чушки. Нарязват се на дребно. По същия начин се нарязват и останалите продукти – авокадо, люта чушка халапеньо, зелена и червена чушка. Всички се слагат в купа за салата. Подправя се със сок от лайм, кейнески пипер, чесън на прах, сол и накълцан кориандър. Салатата се разбърква много добре. Оставя се да се охлади за поне 2 часа преди да се сервира. |
Здравословна богата салата от нахут и печена на скара царевица 
Салата от нахут от консерва, печени червени чушки, кисели краставички и царевица 
Салата с бял боб от консерва, риба тон, червен лук и магданоз 
Салца с черен боб, царевица, авокадо, лук, домати и люти чушки 
Салата с червен боб, кафяв боб, бял боб, нахут и царевица от консерва с магданоз и червен лук 
Салата с бял боб от консерва, краставица, червен лук, копър и домати 