|
|
Продукти:
Време за приготвяне:10 минути |
Всички съставки се слагат в тенджера и сосът се вари на слаб огън, докато се сгъсти - около 10 минути.
Готовият кетчуп се сваля от котлона и се оставя да се охлади напълно преди сервиране.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 373 г | ||
| Калории | 481 кал | 24% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 8% | |
| Мазнини | 1г | 2% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.61г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 103г | 91% | |
| Фибри | 18.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 67г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 105мкг | 12% | |
| B1 (Тиамин) | 0.292мг | 24% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.223мг | 17% | |
| B3 (Ниацианамид) | 5.25мг | 33% | |
| B5 (Пантенол) | 0.25мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.702мг | 54% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 28мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 50мг | 56% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 5.93мг | 40% | |
| K (Менадион) | 16.09мкг | 13% | |
| Витамин Холин | 46.51мг | 8% | |
| Калций | 128мг | 13% | |
| Фосфор | 173мг | 25% | |
| Желязо | 4.12мг | 34% | |
| Натрий | 4166мг | 278% | |
| Магнезий | 115мг | 29% | |
| Цинк | 0.59мг | 5% | |
| Мед | 0.57мг | 63% | |
| Манган | 0.504мг | 22% | |
| Селен | 9.1мкг | 17% | |
Тичане
0:38ч
Колело
0:55ч
Ски
1:03ч
Танци
1:14ч
Плуване
1:14ч
Фитнес
1:20ч
Велоергометър
1:28ч
Каланетика
1:38ч
Пазаруване
2:06ч
Ходене
2:06ч
Сек*
5:41ч
Отдих
8:13ч
