|
|
Продукти:
Време за приготвяне:5 минути |
Всички съставки се слагат в буркан. Бурканът се затваря и се разклаща добре, докато подправките се смесят хубаво.
Приготвената подправка се съхранява в буркана.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 17 г | ||
| Калории | 32 кал | 2% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 18% | |
| Мазнини | 1г | 20% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.39г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 7г | 63% | |
| Фибри | 1.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 98мкг | 11% | |
| B1 (Тиамин) | 0.048мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.075мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.61мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.07мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.3мг | 23% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.07мг | 0% | |
| K (Менадион) | 3.86мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 5.51мг | 1% | |
| Калций | 17мг | 2% | |
| Фосфор | 37мг | 5% | |
| Желязо | 1.3мг | 11% | |
| Натрий | 1747мг | 116% | |
| Магнезий | 12мг | 3% | |
| Цинк | 0.31мг | 3% | |
| Мед | 0.046мг | 5% | |
| Манган | 0.134мг | 6% | |
| Селен | 2.1мкг | 4% | |
Тичане
0:02ч
Колело
0:03ч
Ски
0:04ч
Танци
0:04ч
Плуване
0:04ч
Фитнес
0:05ч
Велоергометър
0:05ч
Каланетика
0:06ч
Пазаруване
0:08ч
Ходене
0:08ч
Сек*
0:22ч
Отдих
0:32ч
