Енергийни сладки топчета с моркови, фурми, мед и канела

Енергийни сладки топчета с моркови, фурми, мед и канела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Енергийни сладки топчета с моркови, фурми, мед и канела:

Морковите се настъргват. Фурмите се накисват предварително за около половин час в топла вода и след това се отцеждат.

Ядките пекан, настърганите моркови и фурмите се слагат в купа. В друга купа се разбива белтъка до получаване на пяна. Добавя се към сместа с морковите заедно с канела, мед, кокосово брашно и ленено семе.

Сместа се разбърква хубаво и се оформят топчета. Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене.

Енергийните топчета се пекат в загрята фурна на 180 градуса от 12 до 14 минути.

Коментирайте първи рецептата Енергийни сладки топчета с моркови, фурми, мед и канела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

45 г
Калории 136 кал7%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г9%
Мазнини9г 55%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.7г
Омега 3
Въглехидрати 14г38%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А105мкг12%
B1 (Тиамин)0.086мг7%
B2 (Рибофлавин)0.051мг4%
B3 (Ниацианамид)0.49мг3%
B5 (Пантенол)0.24мг5%
B6 (Пиродоксин)0.076мг6%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.62мг4%
K (Менадион)2.62мкг2%
Витамин Холин8.08мг1%
Калций22мг2%
Фосфор54мг8%
Желязо0.7мг6%
Натрий12мг1%
Магнезий27мг7%
Цинк0.67мг6%
Мед0.189мг21%
Манган0.677мг29%
Селен3мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 136 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:25ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:35ч

Ходене

0:35ч

Сек*

1:36ч

Отдих

2:19ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.