Гарнитура за пържоли и месо от задушени гъби със сметанов сос с горчица

Гарнитура за пържоли и месо от задушени гъби със сметанов сос с горчица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

30 минути
Изглед:

Рецепта за Гарнитура за пържоли и месо от задушени гъби със сметанов сос с горчица:

В дълбок тиган се загрява мазнината. Слагат се нарязаните гъби и се готвят около 4 минути или докато омекнат и покафенеят. Добавят се чесънът се запържва за 30 секунди.

След това се слагат бульон, сметана, горчица и сос уорчестър. Подправят се със сол и черен пипер и сосът се готви няколко минутиq докато течността леко намалее.

Гъбите се сервират се сервират като гарнитура, като по желание може отгоре да се добави картофено пюре, става много вкусно.

Калории и хранителна стойност

Порция

150 г
Калории 207 кал10%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г8%
Мазнини20г 82%
Наситени12г
Мононенаситени 6г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,97.88г
Омега 30.08г
Въглехидрати 6г11%
Фибри0.7г
Нишесте0г
Захари2г
Холестерол46мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А162мкг18%
B1 (Тиамин)0.071мг6%
B2 (Рибофлавин)0.324мг25%
B3 (Ниацианамид)2.39мг15%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.103мг8%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C2мг2%
D0.47мкг1%
E (Токоферoл)0.55мг4%
K (Менадион)1.76мкг1%
Витамин Холин21.41мг4%
Калций72мг7%
Фосфор115мг16%
Желязо0.79мг7%
Натрий111мг7%
Магнезий14мг4%
Цинк0.62мг6%
Мед0.301мг33%
Манган0.105мг5%
Селен7.2мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 207 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:27ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:34ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:42ч

Пазаруване

0:54ч

Ходене

0:54ч

Сек*

2:26ч

Отдих

3:32ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.