Сочни телешки фланк стекове със соев сос, мед и шери на тиган

Сочни телешки фланк стекове със соев сос, мед и шери на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

30 минути
Изглед:

Рецепта за Сочни телешки фланк стекове със соев сос, мед и шери на тиган:

Пържолите се слагат в найлонов плик с цип за съхранение на храна. Добавят се соев сос, шери и мед и се маринова за поне 4 часа или за цяла вечер.

След това се запичат на загрят тиган за около 8 до 10 минути. Оставят се леко да изстинат, преди да се сервират.

Коментирайте първи рецептата Сочни телешки фланк стекове със соев сос, мед и шери на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

257 г
Калории 388 кал19%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини48г52%
Мазнини20г 48%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.78г
Омега 3
Въглехидрати 1г2%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол195мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.105мг9%
B2 (Рибофлавин)0.604мг46%
B3 (Ниацианамид)15.06мг94%
B5 (Пантенол)3.41мг68%
B6 (Пиродоксин)0.604мг46%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)2.19мкг91%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.63мг4%
K (Менадион)11.5мкг10%
Витамин Холин179.75мг33%
Калций23мг2%
Фосфор401мг57%
Желязо1.64мг14%
Натрий339мг23%
Магнезий45мг11%
Цинк5.88мг53%
Мед0.248мг28%
Манган0.085мг4%
Селен21.3мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 388 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:44ч

Ски

0:51ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Сек*

4:35ч

Отдих

6:37ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.