Мариновано пиле със сос чимичури

Мариновано пиле със сос чимичури - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Мариновано пиле със сос чимичури:

В стъклен буркан се слагат всички съставки за соса без маслото. Буркан си затваря и се разклаща, докато съставките се смесят. Оставя се настрана за 10 минути, след което се добавя олиото и отново се разклаща. Сосът се оставя настрана.

За да се маринова пилето, към него се добавя половината сос чимичури. Покрива се добре от всички страни и се оставя да се маринова в хладилник за поне два часа.

След това маринованото пиле се изважда и се запича на среден огън за около 5 минути от всяка страна или до готовност. Пилешките гърди се оставят да починат за около 5 минути преди да се разреждат.

Сервират се с останалия сос чимичури.

Коментирайте първи рецептата Мариновано пиле със сос чимичури

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

263 г
Калории 380 кал19%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини47г51%
Мазнини18г 44%
Наситени3г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.18г
Омега 30.09г
Въглехидрати 6г7%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол116мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А19мкг2%
B1 (Тиамин)0.118мг10%
B2 (Рибофлавин)0.191мг15%
B3 (Ниацианамид)16.2мг101%
B5 (Пантенол)1.69мг34%
B6 (Пиродоксин)0.889мг68%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.46мкг19%
C24мг27%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.97мг13%
K (Менадион)29.09мкг24%
Витамин Холин4.02мг1%
Калций69мг7%
Фосфор310мг44%
Желязо2.61мг22%
Натрий786мг52%
Магнезий51мг13%
Цинк2.16мг20%
Мед0.139мг15%
Манган0.246мг11%
Селен36.3мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 380 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Сек*

4:29ч

Отдих

6:29ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.