|
|
Продукти:
Време за приготвяне:5 минути |
Заедно се разбиват лимонов сок, горчица, чесън, мащерка, сол и черен пипер на вкус.
Бавно и при непрекъснато бъркане се налива зехтин, докато съставките се смесят.
Дресингът се съхранява в буркан в хладилника до консумация.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 111 г | ||
| Калории | 537 кал | 27% | |
| Калории от мазнини | 522 кал | 97% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 2% | |
| Мазнини | 58г | 95% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 43г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 48.84г | ||
| Омега 3 | 0.15г | ||
| Въглехидрати | 6г | 5% | |
| Фибри | 1.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 13мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.026мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.035мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.26мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.16мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.079мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 15мг | 17% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 7.61мг | 51% | |
| K (Менадион) | 34.91мкг | 29% | |
| Витамин Холин | 8.4мг | 2% | |
| Калций | 50мг | 5% | |
| Фосфор | 37мг | 5% | |
| Желязо | 1.7мг | 14% | |
| Натрий | 337мг | 22% | |
| Магнезий | 21мг | 5% | |
| Цинк | 0.35мг | 3% | |
| Мед | 0.082мг | 9% | |
| Манган | 0.227мг | 10% | |
| Селен | 11.2мкг | 20% | |
Тичане
0:43ч
Колело
1:01ч
Ски
1:10ч
Танци
1:22ч
Плуване
1:22ч
Фитнес
1:30ч
Велоергометър
1:39ч
Каланетика
1:50ч
Пазаруване
2:21ч
Ходене
2:21ч
Сек*
6:21ч
Отдих
9:10ч
