Свинско бонфиле на скара

Рецепта:

Свинските бон филета се срязват през средата, така че да се разтворят и да станат по-тънки. Правят се разрези на кръст с дебелина около половин до един сантиметър.

Взима се една връзка пресни билки мащерка, розмарин и салвия и се нарязват на ситно. Месото се натрива хубаво с подправките и се намазва със зехтин. Оставя се в хладилника да се маринова за поне един час.

Месото се изважда от хладилника и през равни части се нанизва че шишове, без да се нарязват филетата. Слагат се върху скара или грил тиган се изпичат от двете страни без да се препичат много, тъй като месото ще изсъхне.

След като месото е изпечено, се маха от скарата и се поръсва със сол и черен пипер. Оставя се да почине за поне пет минути преди да се нареже между шишовете.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Свинско бонфиле на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

0 г
Калории 0 кал0%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини0г0%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,9
Омега 3
Въглехидрати 0г0%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0мг0%
B2 (Рибофлавин)0мг0%
B3 (Ниацианамид)0мг0%
B5 (Пантенол)0мг0%
B6 (Пиродоксин)0мг0%
B9 (Фолиева киселина)0мкг0%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0мг0%
K (Менадион)0мкг0%
Витамин Холин0мг0%
Калций0мг0%
Фосфор0мг0%
Желязо0мг0%
Натрий0мг0%
Магнезий0мг0%
Цинк0мг0%
Мед0мг0%
Манган0мг0%
Селен0мкг0%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 0 калoрии?

Тичане

0:00ч

Колело

0:00ч

Ски

0:00ч

Танци

0:00ч

Плуване

0:00ч

Фитнес

0:00ч

Велоергометър

0:00ч

Каланетика

0:00ч

Пазаруване

0:00ч

Ходене

0:00ч

Сек*

0:00ч

Отдих

0:00ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.