Идеи:

Печени пилешки гърди, пълнени с гъби, лук и сирене, обвити в бекон

Печени пилешки гърди, пълнени с гъби, лук и сирене, обвити в бекон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките гърди се разрязват по дължина, за да се получи джоб или се разполовяват като пеперуда. Посоляват се и се поръсват с черен пипер. По желание се добавят мащерка, розмарин или магданоз.

Лукът се обелва и нарязва на ситно. Гъбите печурки се нарязват на дребно. Лукът се задушава в загрят зехтин до прозрачност, след което към него се прибавят гъбите и се задушават, докато се изпари отделената течност. Подправя се със сол и черен пипер. След това сместа се оставя да се охлади и към нея се добавя настърганото сирене моцарела.

Приготвените пилешки гърди се пълнят с охладената плънка от гъби, лук и сирене. Отворът се затваря и при необходимост се закрепва с клечки за зъби.

Всяка пилешка гърда се увива с по 2 резена бекон, така че да покрие плътно пълненото месо.

Увитите пилешки гърди се поставят в подходяща тавичка и се пекат в предварително загрята фурна на 190°C за около 35-40 минути, до пълно изпичане на месото и хрупкавост на бекона. По време на печенето може да се поливат с отделените сокове за допълнителна сочност.

Готовите пилешки гърди се оставят да починат няколко минути, след което се премахват клечките и се сервират топли с гарнитура по избор – салата, печени зеленчуци или ориз.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

485 г
Калории 912 кал46%
Калории от мазнини558 кал103%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини76г35%
Мазнини62г 63%
Наситени24г
Мононенаситени 27г
Полиненаситени7г
Омега 3,6,929.16г
Омега 30.26г
Въглехидрати 8г4%
Фибри1.6г
Нишесте0г
Захари3г
Холестерол235мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А111мкг12%
B1 (Тиамин)0.317мг26%
B2 (Рибофлавин)0.589мг45%
B3 (Ниацианамид)23.35мг146%
B5 (Пантенол)3.14мг63%
B6 (Пиродоксин)1.152мг89%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)1.3мкг54%
C6мг7%
D1.52мкг3%
E (Токоферoл)1.21мг8%
K (Менадион)9.48мкг8%
Витамин Холин48.23мг9%
Калций303мг30%
Фосфор695мг99%
Желязо2.74мг23%
Натрий709мг47%
Магнезий73мг18%
Цинк4.79мг44%
Мед0.418мг46%
Манган0.186мг8%
Селен75.5мкг137%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 912 калoрии?

Тичане

1:13ч

Колело

1:45ч

Ски

2:00ч

Танци

2:20ч

Плуване

2:20ч

Фитнес

2:33ч

Велоергометър

2:48ч

Каланетика

3:07ч

Пазаруване

4:00ч

Ходене

4:00ч

Сек*

10:47ч

Отдих

15:35ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.