Идеи:

Тарталети с пастет от пушена сьомга и пълнени яйца със зелен лук

Тарталети с пастет от пушена сьомга и пълнени яйца със зелен лук - снимка на рецептата

Рецепта:

Пушената сьомга и крема сиренето се смесват в средна купа заедно със сметаната, лимоновия сок и дижонската горчица. Сместа се овкусява със сол и черен пипер. В половината от сместа се прибавя част от нарязания пресен лук, като пастата може да се разбърка или пасира за по-гладка текстура.

Готовите тарталети се пълнят щедро с пастата от сьомга и се украсяват със ситно нарязан пресен лук.

Яйцата се сваряват, разрязват се наполовина по дължина, жълтъците се изваждат и се намачкват с 1-2 супени лъжици от пастата. Получената смес се връща обратно в белтъците с лъжица или шприц и се поръсва с пресен лук.

Приготвените тарталети и пълнените яйца се подреждат върху листа маруля или поднос и се сервират студени или на стайна температура като елегантно предястие.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

53 г
Калории 112 кал6%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г22%
Мазнини6г 48%
Наситени3г
Мононенаситени 2г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,92.49г
Омега 30.07г
Въглехидрати 9г32%
Фибри0.4г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол92мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А33мкг4%
B1 (Тиамин)0.033мг3%
B2 (Рибофлавин)0.134мг10%
B3 (Ниацианамид)0.65мг4%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.057мг4%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.37мкг15%
C1мг1%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)7.31мкг6%
Витамин Холин41.22мг7%
Калций22мг2%
Фосфор72мг10%
Желязо0.66мг6%
Натрий264мг18%
Магнезий7мг2%
Цинк0.38мг3%
Мед0.042мг5%
Манган0.082мг4%
Селен12.7мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 112 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Сек*

1:19ч

Отдих

1:54ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.