Печени котлети от риба сьомга, маринована в сос от бяло вино, лимон, соев сос и грейпфрут на скара

5 души сготвиха това

Печени котлети от риба сьомга, маринована в сос от бяло вино, лимон, соев сос и грейпфрут на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

30 минути
Изглед:

Рецепта за Печени котлети от риба сьомга, маринована в сос от бяло вино, лимон, соев сос и грейпфрут на скара:

Настърганата кора от лимона (1 бр) се смесва със сока от грейпфрута (1 бр). Прибавят се соевият сос (2 с.л.), бялото вино (100 мл.) и черният пипер (1 щип.), след което котлетите от сьомга (4 бр) се заливат със сместа и се оставят в хладилник да се мариноват за поне половин час.

Щом се маринова, сьомгата се изпържва на скара или в нагорещен и посипан със зехтин (2 с.л.) оребрен тиган. Котлетите се пържат по две минути от всяка страна, след което в тигана се добавя и сокът от маринатата. Рибата се задушава в получения сос още 3-4 минути от всяка страна.

Котлетите сьомга се сервират горещи, поръсени със ситно нарязан пресен магданоз. Гарнират се със свежа салата според сезона.

Подобни рецепти на Печени котлети от риба сьомга, маринована в сос от бяло вино, лимон, соев сос и грейпфрут на скара

Рецепта Печено шпиковано филе от риба сьомга мариновано в оцет и кафява захар на фурна Печено шпиковано филе от риба сьомга мариновано в оцет и кафява захар на фурна Рецепта Печена сьомга на тиган без мазнина с орехи и гарнитура от червен ориз Печена сьомга на тиган без мазнина с орехи и гарнитура от червен ориз Рецепта Печена сьомга с подправки, лимон и мента на фурна Печена сьомга с подправки, лимон и мента на фурна
Рецепта Печени котлети от сьомга на грил тиган с розмарин и копъров сос със сметана Печени котлети от сьомга на грил тиган с розмарин и копъров сос със сметана Рецепта Печена риба сьомга в яйчен сос с бяло вино, нишесте, копър и джинджифил на фурна Печена риба сьомга в яйчен сос с бяло вино, нишесте, копър и джинджифил на фурна Рецепта Печена цяла сьомгова пъстърва пълнена с розмарин и чесън с хрупкава коричка на фурна Печена цяла сьомгова пъстърва пълнена с розмарин и чесън с хрупкава коричка на фурна
Рецепта Вкусна лесна печена сьомга с песто и чери домати на фурна Вкусна лесна печена сьомга с песто и чери домати на фурна Рецепта Печени стекове от риба сьомга с песто, каперси и чери домати печени на фурна Печени стекове от риба сьомга с песто, каперси и чери домати печени на фурна Рецепта Печена ароматна сьомга с домати и босилеково песто в тава върху хартия на фурна, поднесена с гарнитура от картофи Печена ароматна сьомга с домати и босилеково песто в тава върху хартия на фурна, поднесена с гарнитура от картофи

Коментирайте първи рецептата Печени котлети от риба сьомга, маринована в сос от бяло вино, лимон, соев сос и грейпфрут на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

360 г
Калории 363 кал18%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини51г60%
Мазнини12г 32%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.05г
Омега 32.75г
Въглехидрати 7г9%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол130мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А98мкг11%
B1 (Тиамин)0.39мг33%
B2 (Рибофлавин)0.155мг12%
B3 (Ниацианамид)16.17мг101%
B5 (Пантенол)2.1мг42%
B6 (Пиродоксин)0.478мг37%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)5.85мкг244%
C22мг24%
D19.5мкг39%
E (Токоферoл)3.1мг21%
K (Менадион)3.87мкг3%
Витамин Холин243.85мг44%
Калций47мг5%
Фосфор550мг79%
Желязо2.28мг19%
Натрий355мг24%
Магнезий73мг18%
Цинк1.44мг13%
Мед0.229мг25%
Манган0.205мг9%
Селен112.5мкг205%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 363 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:35ч

Ходене

1:35ч

Сек*

4:17ч

Отдих

6:12ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.