|
Продукти:
Рецепта:Медът (4 с.л.) се разбива с доматеното пюре (4 с.л.), соевият сос (4 с.л.), пресованият чесън (4 скилидки), солта и пиперът (1 ч.л.). Ребрата (2 кг) се намазват с маринатата и се завиват в алуминиево фолио. Слагат се в хладилника да се мариноват за най-малко 1 час. Ребрата се пекат около 40 минути на грил, върху който е постлано алуминиево фолио, намазано с олио (2 с.л.). |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 529 г | ||
| Калории | 1107 кал | 55% | |
| Калории от мазнини | 639 кал | 118% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 102г | 38% | |
| Мазнини | 71г | 60% | |
| Наситени | 24г | ||
| Мононенаситени | 32г | ||
| Полиненаситени | 9г | ||
| Омега 3,6,9 | 59.56г | ||
| Омега 3 | 0.29г | ||
| Въглехидрати | 8г | 3% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 300мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 9мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 2.304мг | 192% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.965мг | 74% | |
| B3 (Ниацианамид) | 19.18мг | 120% | |
| B5 (Пантенол) | 3.05мг | 61% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.093мг | 84% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 10мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.1мкг | 88% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 3.5мкг | 7% | |
| E (Токоферoл) | 1.63мг | 11% | |
| K (Менадион) | 1.28мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 241.84мг | 44% | |
| Калций | 106мг | 11% | |
| Фосфор | 775мг | 111% | |
| Желязо | 3.26мг | 27% | |
| Натрий | 574мг | 38% | |
| Магнезий | 79мг | 20% | |
| Цинк | 7.09мг | 64% | |
| Мед | 0.278мг | 31% | |
| Манган | 0.179мг | 8% | |
| Селен | 148.1мкг | 269% | |
Тичане
1:28ч
Колело
2:07ч
Ски
2:25ч
Танци
2:50ч
Плуване
2:50ч
Фитнес
3:05ч
Велоергометър
3:24ч
Каланетика
3:47ч
Пазаруване
4:51ч
Ходене
4:51ч
Сек*
13:06ч
Отдих
18:55ч
Вкусни и лесни свински ребърца в мед, бяло вино, чесън и соев сос печени на фурна 
Крехки свински ребра в пикантна марината от бяло вино и лют пипер в хартия за печене на фурна 
Тексаски бавно печени свински ребра печени на фурна под фолио с кафява захар и барбекю сос 
Вкусни свински ребра печени на скара в медена марината с розмарин и соев сос 
Крехки и сочни свински ребра с марината от мед, горчица, кетчуп и соев сос печени под фолио на фурна 
Мариновани свински ребърца в мед и горчиа пържени в AirFryer (еър фрайър) 
Бавно печени крехки свински ребра на фурна с мед, горчица и кетчуп 
Мариновани свински ребърца с червено вино на фурна 
Печени задушени свински ребра с ориз, къри и маслини в тава на фурна