Хапка свежест - Таратор с тиквички и червен лук

Хапка свежест - Таратор с тиквички и червен лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тази рецепта е част от "Хапка свежест" - телевизионната рубрика в сутрешния блок на БНТ1 "Денят започва", в която водеща е Сандра Алексиева от нашия екип.

Първа стъпка от рецептата е суровата тиквичка (1 бр) да се нареже на ситни кубчета. След това зеленчукът се изсипва в купа и към него се добавя пълномаслено кисело мляко (400 г), ситно нарязан червен лук (1/2 глава), предварително изплакнат в студена вода, за да се отстрани част от лютивия му вкус, студена вода (100 мл.), ситно накълцани магданоз (4 стръка), копър (4 стръка) и счукани орехи (50 г).

Нестандартният таратор се овкусява със сол (1/2 ч.л.), зехтин (2 с.л.) и счукана скилидка чесън (1 скилидка).

Не пропускайте и видео презентацията на тази апетитна рецепта.

Време за приготвяне:

5 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусен таратор - класическа рецепта

Таратор с орехи

Таратор по Пирдопски с оцет и хляб

Подобни рецепти на Хапка свежест - Таратор с тиквички и червен лук

Рецепта Градинарска супа от тиквички, яйца и кашкавал Градинарска супа от тиквички, яйца и кашкавал Рецепта Таратор / студена супа с кисело мляко, копър, чесън и тиквички Таратор / студена супа с кисело мляко, копър, чесън и тиквички Рецепта Вкусна постна зеленчукова супа от тиквички, моркови, джинджифил и лук Вкусна постна зеленчукова супа от тиквички, моркови, джинджифил и лук
Рецепта Крем супа от тиквички с моркови и лук Крем супа от тиквички с моркови и лук Рецепта Крем супа от тиквички със сметана и кисело мляко Крем супа от тиквички със сметана и кисело мляко Рецепта Крем супа от тиквички, с царевица от консерва, сметана, копър и джинджифил Крем супа от тиквички, с царевица от консерва, сметана, копър и джинджифил
Рецепта Крем супа от моркови, картофи и тиквички със сирене пармезан и масло Крем супа от моркови, картофи и тиквички със сирене пармезан и масло Рецепта Вкусна бистра зеленчукова супа с тиквички и лапад Вкусна бистра зеленчукова супа с тиквички и лапад Рецепта Бистра зеленчукова супа с моркови, тиквички, картофи и фиде Бистра зеленчукова супа с моркови, тиквички, картофи и фиде

Коментирайте първи рецептата Хапка свежест - Таратор с тиквички и червен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

207 г
Калории 185 кал9%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г13%
Мазнини15г 70%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.62г
Омега 30.03г
Въглехидрати 9г19%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол13мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А35мкг4%
B1 (Тиамин)0.088мг7%
B2 (Рибофлавин)0.17мг13%
B3 (Ниацианамид)0.51мг3%
B5 (Пантенол)0.52мг10%
B6 (Пиродоксин)0.149мг11%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C4мг4%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.97мг6%
K (Менадион)21.07мкг18%
Витамин Холин22.11мг4%
Калций146мг15%
Фосфор158мг23%
Желязо0.72мг6%
Натрий340мг23%
Магнезий44мг11%
Цинк1.12мг10%
Мед0.247мг27%
Манган0.527мг23%
Селен3.1мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 185 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:48ч

Ходене

0:48ч

Сек*

2:11ч

Отдих

3:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.