Предложения:

Вита месна баница от готови кори с пилешко месо, бекон, праз лук и пресен зелен лук

Вита месна баница от готови кори с пилешко месо, бекон, праз лук и пресен зелен лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Първо се приготвя плънката. За целта в дълбок тиган се задушават ситно нарязаните праз лук (2 стръка), чесън (6 скилидки), зелен лук (2 стръка) и магданоз (1/2 връзка). Щом те омекнат, се добавя нарязаното на малки хапки пилешко филе (600 г) и беконът (100 г), нарязан на кубчета. Бърка се, докато тя стане на трохи и напълно готова. Сместа се подправя на вкус със сол, черен пипер, чубрица и кимион.

Точените готови кори (800 г) се поръсват с плънката, като се използват по 2 кори наведнъж. Навиват на рула и се подреждат в намаслена тавичка. Повтаря се, докато се изчерпят количествата.

Витата баница се пече 40 минути във фурната на 200 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Вита месна баница от готови кори с пилешко месо, бекон, праз лук и пресен зелен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Вита месна баница от готови кори с пилешко месо, бекон, праз лук и пресен зелен лук

Порция

148 г
Калории 329 кал16%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,97.18г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 38г29%
Фибри1.7г4%
Нишесте
Захари1%
Холестерол38мг13%
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.413мг34%
B2 (Рибофлавин)0.304мг23%
B3 (Ниацианамид)6.13мг38%
B5 (Пантенол)0.79мг16%
B6 (Пиродоксин)0.247мг19%
B9 (Фолиева киселина)62мкг16%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C5мг6%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.88мг6%
K (Менадион)49.3мкг41%
Витамин Холин9.98мг2%
Калций28мг3%
Фосфор148мг21%
Желязо3.14мг26%
Натрий401мг27%
Магнезий25мг6%
Цинк1.07мг10%
Мед0.123мг14%
Манган0.431мг19%
Селен26.4мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 329 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:26ч

Ходене

1:26ч

Секс

3:53ч

Отдих

5:37ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.