Фреш / смути от краставица, чиа и авокадо
Продукти:Време за приготвяне:15 минути |
Рецепта за Фреш / смути от краставица, чиа и авокадо:
Чията (5 ч.л.) се накисва в 100 мл вода за 15 минути.
Краставицата (1 бр) и авокадото (1 бр) се обелват и се нарязват на парчета. Слагат се в блендера. Добавят се чията (5 ч.л.), ментата (5 листа), босилекът (5 листа), сок от лимон (1/2 бр) и мед на вкус.
Наливат се 500 мл вода и сместа се пасира до хомогенност. Налива се в чаши и се сервира.