Овесена каша за закуска с ядково мляко, банан, чиа и ленено семе
|
|
Продукти:
Време за приготвяне:15 минути |
Рецепта за Овесена каша за закуска с ядково мляко, банан, чиа и ленено семе:
Бананът (1 бр) се намачква или се пасира.
Овесените ядки (160 г), чиата (1 с.л.) и канелата (1/4 ч.л.) се смесват. Наливат се бадемовото мляко (160 мл.) и водата (80 мл.) и сместа се разбърква добре. Купата се покрива и се оставя в хладилника за 1 вечер.
На следващия ден сместа се изсипва в сгорещена тенджера или тиган. Температурата се намаля и кашата се оставя леко да покъкри – за около 1 минута.
Готовата закуска се сервира, поръсена с ленено семе (1 с.л.).
Подобни рецепти на Овесена каша за закуска с ядково мляко, банан, чиа и ленено семе
Закуска от варени овесени ядки с прясно мляко, орехи, мед и канела
|
