Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки

1 човек сготви това

Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

50 минути
Изглед:

Рецепта за Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки:

Спанакът (2 връзки) се изчиства и дръжките му се отстраняват. Нарязва се на ситно. Лукът (1 глава) се нарязва на ситно и чесънът (1 стрък) също. В нагорещеното олио се задушават спанакът, лукът и чесънът. Картофите (2 бр) се сваряват, обелват и пасират. Те се смесват със задушения спанак. Сместа се овкусява със сол и черен пипер. Към нея се прибавя и галетата (1 к.ч.). Омесва се „кайма”. От нея се оформят топки, които се овалват в овесени ядки. Спаначените топки се поднасят върху канапе от настъргани моркови.

Подобни рецепти на Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки

Рецепта Печени гнезда с ориз, спанак и яйца в тава на фурна Печени гнезда с ориз, спанак и яйца в тава на фурна Рецепта Спаначени гнезда с яйца на очи, сирене, лук и чесън на фурна Спаначени гнезда с яйца на очи, сирене, лук и чесън на фурна Рецепта Солени мъфини със спанак и сирене Солени мъфини със спанак и сирене
Рецепта Пълнени домати със спанак, сирене и яйца Пълнени домати със спанак, сирене и яйца Рецепта Предястие пюре от спанак, ориз и варено яйце Предястие пюре от спанак, ориз и варено яйце Рецепта Кюфтенца от замразен спанак с лук и пармезан печени на фурна Кюфтенца от замразен спанак с лук и пармезан печени на фурна
Рецепта Спаначен пай със сирене Фета  и сметана Спаначен пай със сирене Фета и сметана Рецепта Палачинково руло от царевично брашно със спанак и картофи Палачинково руло от царевично брашно със спанак и картофи Рецепта Солен кекс с пресен спанак и ролца от раци Солен кекс с пресен спанак и ролца от раци

Коментари за Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки:

Автор Мнение

darinka.deneva

2011-01-19 22:32:36

i topkite mnogo me kefjt.6te se probva!spanaka e tolkova polezen i to to4no v tozi zimen sezon.

Публикувайте коментар за рецептата Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

665 г
Калории 458 кал23%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г17%
Мазнини9г 17%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.55г
Омега 3
Въглехидрати 81г67%
Фибри16.8г
Нишесте52г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1432мкг159%
B1 (Тиамин)0.446мг37%
B2 (Рибофлавин)0.76мг58%
B3 (Ниацианамид)5.5мг34%
B5 (Пантенол)1.05мг21%
B6 (Пиродоксин)1.349мг104%
B9 (Фолиева киселина)552мкг138%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C110мг122%
D0мкг0%
E (Токоферoл)6.81мг45%
K (Менадион)1710.93мкг1426%
Витамин Холин90.99мг17%
Калций418мг42%
Фосфор366мг52%
Желязо12.37мг103%
Натрий1216мг81%
Магнезий344мг86%
Цинк2.95мг27%
Мед0.777мг86%
Манган3.906мг170%
Селен17.7мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 458 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Сек*

5:25ч

Отдих

7:49ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.