Веган пастет / разядка с гуакамоле и кьопоолу от патладжан, домат и люти чушки (пълнено авокадо)

Веган пастет / разядка с гуакамоле и кьопоолу от патладжан, домат и люти чушки (пълнено авокадо) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Авокадото (1 бр) се разрязва на две половинки по дължина. Костилката му се изважда и меката част се отстранява с лъжица така, че нищо да не остане по обвивката. Меката част се миксира с чесън (2 скилидки), сол, лимонов сок (2 с.л.) и зехтин (40 мл.). Същото се прави и с патладжана (150 г). В едната “обувчица” от авокадо се слага пюрето от този плод и се заглажда. Отгоре се декорира с парченца от от белен пресен домат (1 бр), на който са отстранени семките. Другата “обувчица” се напълва с пюрето от патладжана, което се заглажда отгоре и се декорира със стрита суха и люта чушка (1 суха).

Време за приготвяне:

10 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Домашен пастет от авокадо, чесън и сирене Крема в блендер (разядка за мазане, закуска, дип)

Пастет / дип от авокадо и кашу (гуакамоле)

Разядка/дип/хайвер/пастет с авокадо, извара, лимонов сок, чесън, маслини и орехи

Подобни рецепти на Веган пастет / разядка с гуакамоле и кьопоолу от патладжан, домат и люти чушки (пълнено авокадо)

Рецепта Салата кьопоолу - оригинална класическа рецепта с домати, печени чушки, патладжан и чесън Салата кьопоолу - оригинална класическа рецепта с домати, печени чушки, патладжан и чесън Рецепта Разядка / салата гуакамоле с авокадо, лук, чесън и домати Разядка / салата гуакамоле с авокадо, лук, чесън и домати Рецепта Гуакамоле с чесън, кориандър, домат и червен лук (предястие с авокадо) Гуакамоле с чесън, кориандър, домат и червен лук (предястие с авокадо)
Рецепта Фаршировани (пълнени) яйца с авокадо, майонеза и горчица Фаршировани (пълнени) яйца с авокадо, майонеза и горчица Рецепта Нежен мус от авокадо и рулца от раци Нежен мус от авокадо и рулца от раци Рецепта Лесен и вкусен пастет от авокадо, чесън и синьо сирене в блендер (разядка за мазане, закуска, дип) Лесен и вкусен пастет от авокадо, чесън и синьо сирене в блендер (разядка за мазане, закуска, дип)
Рецепта Кето предястие от ролца с прошуто, пълнени с авокадо, сирене рикота и босилек Кето предястие от ролца с прошуто, пълнени с авокадо, сирене рикота и босилек Рецепта Вегетариански пастет (пюре, паста) от леща с авокадо, чесън и билки Вегетариански пастет (пюре, паста) от леща с авокадо, чесън и билки Рецепта Домашен пастет от авокадо, чесън и сирене Крема в блендер (разядка за мазане, закуска, дип) Домашен пастет от авокадо, чесън и сирене Крема в блендер (разядка за мазане, закуска, дип)

Коментирайте първи рецептата Веган пастет / разядка с гуакамоле и кьопоолу от патладжан, домат и люти чушки (пълнено авокадо)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

576 г
Калории 737 кал37%
Калории от мазнини612 кал113%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г5%
Мазнини68г 78%
Наситени10г
Мононенаситени 46г
Полиненаситени
Омега 3,6,952.23г
Омега 30.22г
Въглехидрати 37г19%
Фибри16г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)0.342мг29%
B2 (Рибофлавин)0.375мг29%
B3 (Ниацианамид)5.48мг34%
B5 (Пантенол)2.71мг54%
B6 (Пиродоксин)0.919мг71%
B9 (Фолиева киселина)110мкг28%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C113мг126%
D0мкг0%
E (Токоферoл)7.99мг53%
K (Менадион)75.53мкг63%
Витамин Холин44.9мг8%
Калций57мг6%
Фосфор175мг25%
Желязо3.78мг32%
Натрий40мг3%
Магнезий126мг32%
Цинк1.39мг13%
Мед0.745мг83%
Манган0.987мг43%
Селен2.8мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 737 калoрии?

Тичане

0:59ч

Колело

1:25ч

Ски

1:37ч

Танци

1:53ч

Плуване

1:53ч

Фитнес

2:03ч

Велоергометър

2:16ч

Каланетика

2:31ч

Пазаруване

3:14ч

Ходене

3:14ч

Сек*

8:43ч

Отдих

12:35ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.