Продукти:
Рецепта:Лютите чушки се разполовяват и се почистват от семената. Сиренето горгонзола и крема сиренето се разбъркват. С тази смес се пълнят чушките и всяка се увива в тънък резен бетон. Нареждат се в тава и се пекат загрята фурна на 200 градуса за около 15 минути. Готовите пълнени люти чушки се намазват с кетчуп. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 169 г | ||
| Калории | 281 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 207 кал | 38% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 8г | 12% | |
| Мазнини | 23г | 73% | |
| Наситени | 12г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.81г | ||
| Омега 3 | 0.08г | ||
| Въглехидрати | 12г | 17% | |
| Фибри | 1.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 49мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 73мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.128мг | 11% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.199мг | 15% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.52мг | 10% | |
| B5 (Пантенол) | 0.42мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.332мг | 26% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 24мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.31мкг | 13% | |
| C | 207мг | 230% | |
| D | 0.51мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.18мг | 8% | |
| K (Менадион) | 16.78мкг | 14% | |
| Витамин Холин | 26.07мг | 5% | |
| Калций | 107мг | 11% | |
| Фосфор | 147мг | 21% | |
| Желязо | 1.76мг | 15% | |
| Натрий | 356мг | 24% | |
| Магнезий | 34мг | 9% | |
| Цинк | 1мг | 9% | |
| Мед | 0.214мг | 24% | |
| Манган | 0.27мг | 12% | |
| Селен | 7.7мкг | 14% | |
Тичане
0:22ч
Колело
0:32ч
Ски
0:37ч
Танци
0:43ч
Плуване
0:43ч
Фитнес
0:47ч
Велоергометър
0:51ч
Каланетика
0:57ч
Пазаруване
1:14ч
Ходене
1:14ч
Сек*
3:19ч
Отдих
4:48ч