Продукти:
Рецепта:Овчето сирене се нарязва на 4 плочки от по 100 г, които се запичат се от двете страни в тиган с незалепващо покритие, без мазнина. Готовото сирене се прехвърля в чинии, полива се с мед и счукани орехи. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 125 г | ||
| Калории | 439 кал | 22% | |
| Калории от мазнини | 306 кал | 57% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 19г | 18% | |
| Мазнини | 34г | 69% | |
| Наситени | 19г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.58г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 16г | 15% | |
| Фибри | 0.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 11г | ||
| Холестерол | 107мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 135мкг | 15% | |
| B1 (Тиамин) | 0.222мг | 19% | |
| B2 (Рибофлавин) | 1.074мг | 83% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.56мг | 10% | |
| B5 (Пантенол) | 1.19мг | 24% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.556мг | 43% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 47мкг | 12% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.08мкг | 87% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.36мг | 2% | |
| K (Менадион) | 2.18мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 12.56мг | 2% | |
| Калций | 601мг | 60% | |
| Фосфор | 453мг | 65% | |
| Желязо | 1.18мг | 10% | |
| Натрий | 1266мг | 84% | |
| Магнезий | 42мг | 11% | |
| Цинк | 3.74мг | 34% | |
| Мед | 0.258мг | 29% | |
| Манган | 0.476мг | 21% | |
| Селен | 17.4мкг | 32% | |
Тичане
0:35ч
Колело
0:50ч
Ски
0:57ч
Танци
1:07ч
Плуване
1:07ч
Фитнес
1:13ч
Велоергометър
1:21ч
Каланетика
1:30ч
Пазаруване
1:55ч
Ходене
1:55ч
Сек*
5:11ч
Отдих
7:30ч