Предложения:

Лесни пържени мариновани пилешки крилца със соев сос и пепси (кока кола) на тиган

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките крилца се поставят в купа и се заливат със соевият сос. Разбъркват се, така че той да полепне по кожата и се мариноват за половин час.

Поставят се в тиган заедно с олиото и се запържват от всички страни за по 3-4 минути, така че да получат златист цвят. Поръсват се с черен пипер.

Сипва се колата, след което котлонът се намалява. Готвят се 10-15 минути под капак.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Лесни пържени мариновани пилешки крилца със соев сос и пепси (кока кола) на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесни пържени мариновани пилешки крилца със соев сос и пепси (кока кола) на тиган

Порция

368 г
Калории 610 кал31%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини48г87%
Мазнини40г 67%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,921.7г
Омега 30.18г18%
Въглехидрати 12г9%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари6%
Холестерол193мг64%
Витамини и минералиКол.%Ден
А83мкг9%
B1 (Тиамин)0.088мг7%
B2 (Рибофлавин)0.238мг18%
B3 (Ниацианамид)11.86мг74%
B5 (Пантенол)2.04мг41%
B6 (Пиродоксин)0.667мг51%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C2мг2%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)1.23мкг1%
Витамин Холин105.86мг19%
Калций39мг4%
Фосфор301мг43%
Желязо3мг25%
Натрий2214мг148%
Магнезий44мг11%
Цинк3.47мг32%
Мед0.14мг16%
Манган0.285мг12%
Селен39.2мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 610 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:05ч

Пазаруване

2:40ч

Ходене

2:40ч

Секс

7:13ч

Отдих

10:25ч

Tyxo.bg counter