Продукти:
Рецепта:Киселото мляко се разбърква с канелата, меда и лимоновия сок. След това се прибавят нарязаните на парчета банани, праскови, стафиди, счуканите орехови ядки и накиснатите за 15 мин. във вода годжи бери, няколко, от които, се оставят за украса. Десерта се охлажда. Сервира се в чаши или в десертни купички и се украсява с годжи бери. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 361 г | ||
| Калории | 32767 кал | 1638% | |
| Калории от мазнини | 32767 кал | 200836845% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 126785876г | 20% | |
| Мазнини | 120502107г | 42% | |
| Наситени | 41911760г | ||
| Мононенаситени | 47138395г | ||
| Полиненаситени | 21566210г | ||
| Омега 3,6,9 | 69319605.04г | ||
| Омега 3 | 1191001.29г | ||
| Въглехидрати | 246882238г | 40% | |
| Фибри | 28938229.9г | ||
| Нишесте | 44032492г | ||
| Захари | 63444005г | ||
| Холестерол | 32767мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 687864248мкг | 76429361% | |
| B1 (Тиамин) | 1557911.488мг | 129825957% | |
| B2 (Рибофлавин) | 2118697.543мг | 162976734% | |
| B3 (Ниацианамид) | 28549550.23мг | 178434689% | |
| B5 (Пантенол) | 8249523.76мг | 164990475% | |
| B6 (Пиродоксин) | 2608111.988мг | 200623999% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 446392161мкг | 111598040% | |
| B12 (Кобаламин) | 8138488.75мкг | 339103698% | |
| C | 175040247мг | 194489163% | |
| D | 10203802.92мкг | 20407606% | |
| E (Токоферoл) | 9395061.06мг | 62633740% | |
| K (Менадион) | 416873398.56мкг | 347394499% | |
| Витамин Холин | 360788000мг | 65597818% | |
| Калций | 545388864мг | 54538886% | |
| Фосфор | 798171255мг | 114024465% | |
| Желязо | 19076784.3мг | 158973203% | |
| Натрий | 1198750280мг | 79916685% | |
| Магнезий | 391203796мг | 97800949% | |
| Цинк | 13325032.68мг | 121136661% | |
| Мед | 2088404.419мг | 232044935% | |
| Манган | 4511179.495мг | 196138239% | |
| Селен | 172502967.8мкг | 313641760% | |
Тичане
43:50ч
Колело
63:00ч
Ски
72:00ч
Танци
84:01ч
Плуване
84:01ч
Фитнес
91:39ч
Велоергометър
100:49ч
Каланетика
112:01ч
Пазаруване
144:01ч
Ходене
144:01ч
Сек*
387:46ч
Отдих
560:07ч
Десерт с пухкав крем от сметана, кисело мляко и ягоди в чаши (без печене) 
Десерт с компот от праскови и сливи, кисело мляко и чия в чаши 
Студен десерт от кисело мляко с желатин и сладко от ягоди (желе) - лек, бърз и лесен 
Цедено кисело мляко с мед и орехи за десерт 
Ягодов десерт с цедено кисело мляко и извара