Лесни и бързи солени бутер банички (бутерки) с бейби кренвирши (кренвиршки с бутер тесто)

Сготви

Продукти:

25 минути

Бутер тестото се реже на ленти и във всяка лента се слага по 1 кренвирш и тестото се увива около него.

Завитите по този начин бутерки се слагат в тава и се намазват с разбит жълтък. Пекат се в загрята на 180 градуса фурна до златисто.

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 654 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:15ч

Ски

1:26ч

Танци

1:40ч

Плуване

1:40ч

Фитнес

1:49ч

Велоергометър

2:00ч

Каланетика

2:14ч

Пазаруване

2:52ч

Ходене

2:52ч

Секс

7:44ч

Отдих

11:10ч

Калории и факти за Лесни и бързи солени бутер банички (бутерки) с бейби кренвирши (кренвиршки с бутер тесто)
Порция			154 г
Калории		654 кал	33%
Калории от мазнини		459 кал	85%
Количество за порция		Кол.	%Ден
Белтъчини		15г	27%
Мазнини		51г	85%
	Мазнини (наситени)	16г	80%
	Мазнини мононенаситени	27г	135%
	Мазнини полиненаситени	6г	30%
	Омега 3,6,9	31.82г
	Омега 3	0.01г	1%
Въглехидрати		35г	27%
	Фибри	1.1г	3%
	Нишесте	0г
	Захари	0г	0%
Холестерол		92мг	31%
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		26мкг	3%
B1 (Тиамин)		0.408мг	34%
B2 (Рибофлавин)		0.31мг	24%
B3 (Ниацианамид)		4.69мг	29%
B5 (Пантенол)		0.42мг	8%
B6 (Пиродоксин)		0.094мг	7%
B9 (Фолиева киселина)		76мкг	19%
B12 (Кобаламин)		0.79мкг	33%
C		1мг	1%
D		0.82мкг	2%
E (Токоферoл)		4.16мг	28%
K (Менадион)		13.45мкг	11%
Витамин Холин		57.33мг	10%
Калций		29мг	3%
Фосфор		119мг	17%
Желязо		2.73мг	23%
Натрий		877мг	58%
Магнезий		19мг	5%
Цинк		1.66мг	15%
Мед		0.144мг	16%
Манган		0.393мг	17%
Селен		30.4мкг	55%