Руло от пушена сьомга с авокадо и сирене филаделфия нарязано на парти хапки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Върху домакинско фолио се подреждат филетата пушена сьомга. Намазват се с крема сирене филаделфия.

Авокадото се почиства и се нарязва на ленти. Подрежда се от едната страна и рулото се завива стегнато. Завива се с фолиото.

Оставя се в хладилник за няколко часа или за половин час в камера.

След това се нарязва на филии и се сервира като предястие.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Руло от пушена сьомга с авокадо и сирене филаделфия нарязано на парти хапки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

95 г
Калории 239 кал12%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г14%
Мазнини22г 82%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.01г
Омега 30.22г
Въглехидрати 3г5%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол60мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А6мкг1%
B1 (Тиамин)0.033мг3%
B2 (Рибофлавин)0.137мг11%
B3 (Ниацианамид)1.38мг9%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.134мг10%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.66мкг28%
C1мг1%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.81мг5%
K (Менадион)6.75мкг6%
Витамин Холин14.47мг3%
Калций45мг5%
Фосфор95мг14%
Желязо1.03мг9%
Натрий551мг37%
Магнезий16мг4%
Цинк0.44мг4%
Мед0.114мг13%
Манган0.062мг3%
Селен8.9мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 239 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Сек*

2:49ч

Отдих

4:05ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.