Идеи:

Бърз и лесен домашен сладолед с банан, какао, ванилия и фъстъчено масло в кухненски робот (пасатор)

Продукти:

за порции
  • 4 банана
  • 2 с.л. какао
  • 1 с.л. фъстъчено масло
  • 5 г ванилия
  • мед

Рецепта:

Бананите се обелват и се нарязват. слагат се в кутия или плик и се замразяват. Когато са вече замразени, се смилат в блендер.

Добавят се фъстъченото масло, ванилията, какаото и мед на вкус Сместа отново се смила.

По желание накрая се добавят парчета плодове или ядки.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Бърз и лесен домашен сладолед с банан, какао, ванилия и фъстъчено масло в кухненски робот (пасатор)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

252 г
Калории 291 кал15%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.45г
Омега 30%
Въглехидрати 62г48%
Фибри6.3г17%
Нишесте12г
Захари33г26%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А6мкг1%
B1 (Тиамин)0.095мг8%
B2 (Рибофлавин)0.264мг20%
B3 (Ниацианамид)1.78мг11%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)1.321мг102%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C17мг19%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.65мг4%
K (Менадион)1.27мкг1%
Витамин Холин29.85мг5%
Калций34мг3%
Фосфор85мг12%
Желязо0.92мг8%
Натрий65мг4%
Магнезий82мг21%
Цинк0.65мг6%
Мед0.261мг29%
Манган0.528мг23%
Селен3.4мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 291 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Секс

3:26ч

Отдих

4:58ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.