Идеи:

Шведски кифлички с маков и бадемов пълнеж

Шведски кифлички с маков и бадемов пълнеж - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Млякото се смесва със захарта и сухата мая. Сместа се оставя на топло за 5–10 минути, докато се образува пяна. Брашното и солта се смесват в голяма купа. Добавят се сместа с маята, яйцата и омекналото масло. Омесва се гладко и еластично тесто за около 8–10 минути.

Тестото се поставя в купа, покрива се и се оставя да втаса на топло за около 1 час, докато обемът му се удвои.

За маковия пълнеж млякото се затопля и в него се разбъркват маковите семена, захарта и маслото. Сместа се оставя да се охлади. За бадемовия пълнеж бадемите се натрошават и се смесват с омекналото масло и захарта до получаването на еднородна смес.

Втасалото тесто се разделя на две равни части. Всяка част се разточва върху леко набрашнена повърхност на правоъгълник с дебелина около 0.5 см. Маковият пълнеж се разпределя върху едната част, а бадемовият – върху другата. Тестото се завива на стегнати рула, които се нарязват на парчета с ширина около 3 см. Кифличките се подреждат в тава върху хартия за печене, а тези с бадемов пълнеж се поръсват с филирани бадеми.

Кифличките се оставят да втасат за още 30–45 минути. Фурната се загрява до 190°C. Яйцето се разбива и кифличките се намазват с него. Пекат се 15–20 минути до образуването на златиста коричка.

Време за приготвяне:

150 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

151 г
Калории 563 кал28%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г10%
Мазнини27г 43%
Наситени11г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,923.84г
Омега 30.07г
Въглехидрати 69г49%
Фибри4г
Нишесте0г
Захари18г
Холестерол112мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А155мкг17%
B1 (Тиамин)0.14мг12%
B2 (Рибофлавин)0.296мг23%
B3 (Ниацианамид)1.52мг10%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.092мг7%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C0мг0%
D0.69мкг1%
E (Токоферoл)4.53мг30%
K (Менадион)1.56мкг1%
Витамин Холин49.98мг9%
Калций129мг13%
Фосфор221мг32%
Желязо1.99мг17%
Натрий227мг15%
Магнезий70мг18%
Цинк1.6мг15%
Мед0.324мг36%
Манган1.049мг46%
Селен27.8мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 563 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:04ч

Ски

1:14ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:34ч

Велоергометър

1:43ч

Каланетика

1:55ч

Пазаруване

2:28ч

Ходене

2:28ч

Сек*

6:39ч

Отдих

9:37ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.