Мариновани пилешки крилца с мед, кетчуп и соев сос, печени на фурна, поръсени със сусам

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките крилца се измиват и кожата се цепва при двете стави, след което те се счупват с ръце, така че да крилцето да стане право.

Медът, кетчупът, соевият сос, червеният и черен пипер се смесват и разбъркват. В получената марината се овалват подготвените пилешки крила. Подреждат се в тава за печене и се поръсват със сусам.

Пекат се във фурна за 15-20 минути, на 180 градуса.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Мариновани пилешки крилца с мед, кетчуп и соев сос, печени на фурна, поръсени със сусам

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мариновани пилешки крилца с мед, кетчуп и соев сос, печени на фурна, поръсени със сусам

Порция

313 г
Калории 673 кал34%
Калории от мазнини414 кал77%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини51г93%
Мазнини46г 77%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 18г90%
Мазнини полиненаситени11г55%
Омега 3,6,926.91г
Омега 30.18г18%
Въглехидрати 13г10%
Фибри2.4г6%
Нишесте
Захари4%
Холестерол193мг64%
Витамини и минералиКол.%Ден
А129мкг14%
B1 (Тиамин)0.185мг15%
B2 (Рибофлавин)0.3мг23%
B3 (Ниацианамид)12.7мг79%
B5 (Пантенол)2.09мг42%
B6 (Пиродоксин)0.835мг64%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C3мг3%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)1.08мг7%
K (Менадион)2.69мкг2%
Витамин Холин110.12мг20%
Калций162мг16%
Фосфор377мг54%
Желязо5.26мг44%
Натрий2220мг148%
Магнезий91мг23%
Цинк4.52мг41%
Мед0.657мг73%
Манган0.588мг26%
Селен39.9мкг73%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 673 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:17ч

Ски

1:28ч

Танци

1:43ч

Плуване

1:43ч

Фитнес

1:52ч

Велоергометър

2:04ч

Каланетика

2:18ч

Пазаруване

2:57ч

Ходене

2:57ч

Секс

7:57ч

Отдих

11:30ч

Tyxo.bg counter