Предложения:

Супа с тиквички и рулца от раци

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се измиват и се нарязват на кубчета. Прехвърлят се в тенджерата с половината рулца и се заливат със студен зеленчуков бульон. Супата се оставя да кипне и котлонът се намаля. Покрива се с капак и се оставя да ври още 20 минути. Супата се сваля от котлона и се охлажда за 5 минути, след което се прехвърля в блендер. Пюрира се до еднородна консистенция. Поръсва се с останалите нарязани на дребно рулца от раци и се украсява с копър.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Супа с тиквички и рулца от раци

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа с тиквички и рулца от раци

Порция

307 г
Калории 91 кал5%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.7г
Омега 30.32г32%
Въглехидрати 10г8%
Фибри1.9г5%
Нишесте
Захари2%
Холестерол17мг6%
Витамини и минералиКол.%Ден
А42мкг5%
B1 (Тиамин)0.117мг10%
B2 (Рибофлавин)0.152мг12%
B3 (Ниацианамид)1.54мг10%
B5 (Пантенол)0.18мг4%
B6 (Пиродоксин)0.193мг15%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.64мкг27%
C12мг13%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.19мг1%
K (Менадион)6.6мкг6%
Витамин Холин18.86мг3%
Калций44мг4%
Фосфор192мг27%
Желязо1.31мг11%
Натрий266мг18%
Магнезий61мг15%
Цинк0.66мг6%
Мед0.151мг17%
Манган0.26мг11%
Селен17.3мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 91 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:12ч

Танци

0:14ч

Плуване

0:14ч

Фитнес

0:15ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:18ч

Пазаруване

0:24ч

Ходене

0:24ч

Секс

1:04ч

Отдих

1:33ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter