Предложения:

Кюфтенца от елда с лук, чубрица, мащерка и копър

Рецепта:

Елдата се сварява с малко сол. Ако има вода, се отцежда. Добавят се яйцата, нарязаният ситно лук, подправките. Правят се малки кюфтенца, които се овалват в брашно и се пържат или пекат.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с елда, яйце, глава лук

Коментирайте първи рецептата Кюфтенца от елда с лук, чубрица, мащерка и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Кюфтенца от елда с лук, чубрица, мащерка и копър

Порция

164 г
Калории 456 кал23%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.09г
Омега 30%
Въглехидрати 92г71%
Фибри13г34%
Нишесте
Захари1%
Холестерол47мг16%
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.099мг8%
B2 (Рибофлавин)0.491мг38%
B3 (Ниацианамид)6.63мг41%
B5 (Пантенол)1.71мг34%
B6 (Пиродоксин)0.26мг20%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C1мг1%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)1.49мг10%
K (Менадион)0.14мкг0%
Витамин Холин23.14мг4%
Калций33мг3%
Фосфор427мг61%
Желязо2.61мг22%
Натрий16мг1%
Магнезий269мг67%
Цинк3.17мг29%
Мед1.31мг146%
Манган1.665мг72%
Селен13.9мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 456 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Секс

5:23ч

Отдих

7:47ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter