Таблица с калории, белтъчини и мазнини в основните храни

Научете колко калории има в яйце, банан, шоколад, орехи, мед, хляб, пица и още над 500 храни и продукти.

Продукт Калории в 100 грама Белт. (гр) Мазнини (гр) Въглехид. (гр) Рецепти (брой)
sweet and sour микс 119 30 1 рецепта
авокадо 161 2 15 7 67 рецепти
агнешка плешка 264 17 21 0 11 рецепти
агнешки бут 230 18 17 0 13 рецепти
агнешко месо 267 17 22 0 86 рецепти
агнешко месо (без мазнината) 134 20 5 0 8 рецепти
акула 130 21 5 0 18 рецепти
алабаш 27 2 0 6 2 рецепти
амарето 357 3 6 46 8 рецепти
ананас 49 0 0 12 43 рецепти
аншоа 131 20 5 0 13 рецепти
аспержи 23 2 0 5 8 рецепти
бадем 578 21 51 20 106 рецепти
бакпулвер 0 0 0 0 333 рецепти
балсамов оцет 88 0 0 17 48 рецепти
бамбук 27 3 0 5 9 рецепти
бамя 33 2 0 8 23 рецепти
банан 92 1 0 23 42 рецепти
бахар 263 6 9 72 55 рецепти
бегета 275 10 2 53 4 рецепти
бейби моркови 38 1 1 8 4 рецепти
бейлис 327 3 16 21 4 рецепти
бекон 556 9 58 0 103 рецепти
белтък 50 11 0 1 125 рецепти
бира 41 0 0 4 67 рецепти
бисквити 364 6 16 48 89 рецепти
бишкоти 365 11 9 60 36 рецепти
блат за торта 289 5 3 61 42 рецепти
боб 333 23 1 60 595 рецепти
боровинка 56 1 0 14 50 рецепти
босилек 27 3 1 4 307 рецепти
брашно 364 10 1 76 1262 рецепти
бренди 307 7 10 рецепти
броколи 28 3 0 5 107 рецепти
брюкселско зеле 43 3 0 9 5 рецепти
булгур 342 12 1 76 23 рецепти
бульон 13 2 0 1 387 рецепти
бутер тесто 551 7 38 45 57 рецепти
бял пипер 296 10 2 69 442 рецепти
бял шоколад 526 3 43 45 24 рецепти
бяла риба 134 19 6 0 217 рецепти
бяло вино 68 0 0 1 327 рецепти
ванилия 288 0 0 13 381 рецепти
ванилов пудинг 130 2 4 22 14 рецепти
ванилов пудинг (смес) 368 0 1 93 11 рецепти
ванилов сладолед 201 4 11 24 10 рецепти
вермут 143 0 0 7 21 рецепти
вишна 72 1 1 17 16 рецепти
вода 0 0 0 0 1910 рецепти
водка 231 0 0 0 34 рецепти
газирана вода 0 0 0 0 24 рецепти
галета 367 14 3 70 201 рецепти
гауда 356 25 27 2 6 рецепти
глюкоза 387 0 0 100 3 рецепти
говеждо месо 150 21 7 0 4 рецепти
горчица 66 4 3 8 157 рецепти
гофрета 181 7 3 30 3 рецепти
градински чай 315 11 13 61 0 рецепти
грах 81 5 0 14 121 рецепти
грейпфрут 32 1 0 8 12 рецепти
гренадин 268 67 14 рецепти
грис 360 13 1 73 40 рецепти
грозде 71 1 1 18 4 рецепти
гъби 25 3 0 4 398 рецепти
гъби печурки 25 3 0 4 116 рецепти
гъби портабело 26 2 0 5 2 рецепти
гъши дроб 133 16 4 6 3 рецепти
дайкон 27 1 0 6 1 рецепта
дафинов лист 313 8 8 75 172 рецепти
даши на прах 0 0 0 0 1 рецепта
джанки 91 0 0 22 5 рецепти
джин 231 0 0 0 19 рецепти
джинджифил 69 2 1 15 103 рецепти
джоджен 44 3 1 8 117 рецепти
див лук 30 3 1 4 19 рецепти
дивесил 93 4 2 20 17 рецепти
диня 32 1 0 7 9 рецепти
домат 21 1 0 5 990 рецепти
доматен сок 17 1 0 4 212 рецепти
доматен сос 33 1 0 7 293 рецепти
доматена супа 73 2 0 16 100 рецепти
доматено пюре 40 2 0 10 229 рецепти
дюля 57 0 0 15 6 рецепти
еклер 262 6 16 24 1 рецепта
елда 343 13 3 72 6 рецепти
естрагон 295 23 7 50 25 рецепти
желатин 335 86 0 0 41 рецепти
жито 329 15 2 68 5 рецепти
жълтък 358 17 31 2 248 рецепти
заек 136 20 6 0 35 рецепти
заквасена сметана 214 3 21 4 95 рецепти
зарган 91 18 2 0 3 рецепти
захар 387 0 0 100 1010 рецепти
захарен сироп 193 0 0 50 194 рецепти
зеле 25 1 0 5 127 рецепти
зелен боб 31 2 0 7 160 рецепти
зелена салата 14 2 0 2 204 рецепти
зелени подправки 51 4 1 11 505 рецепти
зеленчуков микс 68 3 1 14 10 рецепти
зехтин 884 0 100 0 957 рецепти
извара 72 12 1 3 79 рецепти
индийско орехче 525 6 36 49 47 рецепти
инстантно кафе 2 0 0 0 9 рецепти
кайенски пипер 318 12 17 57 5 рецепти
кайма 263 17 21 0 196 рецепти
кайсиеви ядки 582 21 52 18 18 рецепти
кайсия 48 1 0 11 53 рецепти
какао 361 11 4 79 185 рецепти
калкан 95 16 3 0 12 рецепти
калмар 92 16 1 3 18 рецепти
калуа 327 3 16 21 7 рецепти
канела 261 4 3 80 187 рецепти
каперси 23 2 1 5 30 рецепти
карагьоз 197 17 14 0 1 рецепта
карамфил 323 6 20 61 20 рецепти
кардамон 311 11 7 68 11 рецепти
картоф 77 2 0 17 568 рецепти
картофено пюре 79 2 2 13 127 рецепти
карфиол 25 2 0 5 62 рецепти
касис 63 1 0 15 6 рецепти
кафе 2 0 0 0 53 рецепти
кафяв ориз 362 8 3 76 14 рецепти
качамак 72 1 1 14 6 рецепти
кашкавал 371 23 30 3 205 рецепти
кашу 566 18 47 27 20 рецепти
кедрови ядки 566 24 51 14 43 рецепти
кестен 213 2 2 46 7 рецепти
кетчуп 102 1 0 26 30 рецепти
киви 61 1 0 15 17 рецепти
ким 375 18 22 44 9 рецепти
кимион 333 20 15 50 184 рецепти
киселец 23 2 1 4 581 рецепти
кисело мляко 61 3 3 5 511 рецепти
китайско зеле 13 2 0 2 10 рецепти
кленов сироп 262 0 0 67 3 рецепти
козе сирене 452 31 36 2 13 рецепти
кока кола 41 0 0 10 3 рецепти
кокос 354 3 33 15 52 рецепти
кокосов ром Малибу 243 18 4 рецепти
кокосова сметана 330 4 35 7 19 рецепти
кокосово мляко 230 2 24 6 35 рецепти
коктейлна черешка 165 0 0 42 37 рецепти
компот от ананас 52 0 0 13 4 рецепти
компот от праскова 54 0 0 15 14 рецепти
кондензирано мляко 244 13 13 19 26 рецепти
коняк 231 0 0 0 30 рецепти
коприва 42 3 0 7 31 рецепти
копър 43 3 1 7 292 рецепти
корен от магданоз 63 3 0 14 22 рецепти
корен от целина 65 3 0 15 20 рецепти
кори за баница 299 7 6 53 91 рецепти
кориандър 298 12 18 55 65 рецепти
корнфлейкс 361 7 1 86 20 рецепти
краставица 13 1 0 3 184 рецепти
кренвирш 301 12 28 2 30 рецепти
кроасан 406 8 21 46 5 рецепти
крокан 514 14 34 46 6 рецепти
крутони 407 12 7 74 52 рецепти
круша 59 0 0 15 24 рецепти
куркума 354 8 10 65 48 рецепти
кускус 376 13 1 77 25 рецепти
къдраво зеле 50 3 1 10 1 рецепта
кълнове 122 13 7 10 35 рецепти
къпина 52 1 0 13 10 рецепти
кървавица 378 15 34 1 2 рецепти
къри 325 13 14 58 49 рецепти
лайм 30 1 0 11 27 рецепти
лапад 22 2 1 3 33 рецепти
лед 0 0 0 0 120 рецепти
ленено семе 492 20 34 34 11 рецепти
лешник 628 15 61 17 16 рецепти
леща 338 28 1 57 61 рецепти
ликьор 314 35 64 рецепти
ликьор (30% алк) 368 39 4 рецепти
ликьор кафе 336 0 0 47 9 рецепти
ликьор Кюрасо 397 0 0 32 17 рецепти
ликьор от праскови 402 39 6 рецепти
ликьор синьо Кюрасо 397 0 0 32 8 рецепти
лимон 29 1 0 9 878 рецепти
лимонада 40 0 0 10 8 рецепти
лимонена трева 99 2 0 25 7 рецепти
лимонов сок 25 0 0 9 669 рецепти
лимонова кора 47 2 0 16 175 рецепти
лимонтузу 258 0 0 62 15 рецепти
лозови листа 93 6 2 17 12 рецепти
лук 38 1 0 9 1641 рецепти
лют пипер 314 12 17 55 144 рецепти
люта чушка 40 2 0 9 112 рецепти
магданоз 36 3 1 6 892 рецепти
майонеза 333 1 33 7 114 рецепти
майорам 271 13 7 61 8 рецепти
макарони 371 13 2 75 63 рецепти
маково семе 533 18 45 24 22 рецепти
малина 49 1 1 12 46 рецепти
манго 65 1 0 17 4 рецепти
маргарин 424 0 48 1 21 рецепти
мариновани краставички 11 0 0 2 19 рецепти
мармалад 278 0 0 69 87 рецепти
маруля 13 1 0 2 28 рецепти
маскарпоне 421 3 45 4 45 рецепти
маслена риба 146 17 8 0 2 рецепти
маслина 115 1 11 6 163 рецепти
масло 717 1 81 0 1009 рецепти
мащерка 101 6 2 24 112 рецепти
мая 295 38 5 38 135 рецепти
мед 304 0 0 82 199 рецепти
мента 70 4 1 15 94 рецепти
мида 74 13 1 3 24 рецепти
мирин 263 0 0 48 9 рецепти
мисо 206 12 6 28 2 рецепти
млечен шоколад 513 7 31 59 186 рецепти
мляко 61 3 3 5 2629 рецепти
морков 43 1 0 10 657 рецепти
моцарела 281 19 22 2 86 рецепти
наденица 230 15 17 3 44 рецепти
нар 68 1 0 17 11 рецепти
нахут 364 19 6 61 20 рецепти
нектар от кайсии 56 0 0 14 0 рецепти
нишесте 381 0 0 91 83 рецепти
овесени ядки 384 16 6 67 27 рецепти
овче сирене 319 17 26 4 3 рецепти
октопод 82 15 1 2 9 рецепти
олио 884 0 100 0 1629 рецепти
орех 654 15 65 14 353 рецепти
ориз 365 7 1 80 399 рецепти
оризов оцет 42 0 0 1 28 рецепти
оризови спагети 351 0 0 86 21 рецепти
оризово брашно 366 6 1 80 68 рецепти
оризово вино 81 0 0 2 85 рецепти
оцет 19 0 0 0 242 рецепти
палачинка 208 8 6 29 41 рецепти
палмово масло 884 0 100 0 1 рецепта
пангасиус 115 18 4 0 14 рецепти
пармезан 392 36 26 3 148 рецепти
паста 371 13 2 75 284 рецепти
пастет 462 11 44 5 23 рецепти
патешки дроб 136 19 5 4 5 рецепти
патешки шийки 68 11 2 0 1 рецепта
патладжан 26 1 0 6 128 рецепти
пащърнак 75 1 0 18 11 рецепти
перно 434 39 3 рецепти
песто 182 6 16 5 45 рецепти
пиле 215 19 15 0 606 рецепти
пилешка мазнина 900 0 100 0 407 рецепти
пилешки воденици 118 18 4 1 13 рецепти
пилешки гърди 114 23 2 0 124 рецепти
пилешки дробчета 125 18 4 3 35 рецепти
пилешки крилца 222 18 16 0 17 рецепти
пилешки сърца 153 16 9 1 12 рецепти
пилешко бутче 119 21 3 0 61 рецепти
пилешко месо 111 20 3 0 482 рецепти
пилешко месо от бутче 125 20 4 0 51 рецепти
питка 275 9 1 56 91 рецепти
питка (пълнозърнеста) 266 10 3 55 5 рецепти
подсладител 352 2 0 86 67 рецепти
порокалова кора 97 2 0 25 66 рецепти
портокал 47 1 0 12 118 рецепти
портокалов ликьор 382 0 0 35 11 рецепти
портокалов сок 45 1 0 10 52 рецепти
праз 61 2 0 14 126 рецепти
праскова 43 1 0 11 45 рецепти
пресен лук 32 2 0 7 604 рецепти
прошуто 260 25 18 0 18 рецепти
пудинг (смес) 369 0 0 94 15 рецепти
пудинг праскова 366 0 0 94 2 рецепти
пудра захар 389 0 0 100 276 рецепти
пуешки воденички 117 19 4 1 1 рецепта
пуешки дроб 137 20 4 4 2 рецепти
пуешко бутче 144 20 7 0 9 рецепти
пуешко месо 115 24 2 0 34 рецепти
пуйка 160 20 8 0 35 рецепти
пушена наденица 389 22 32 2 7 рецепти
пушена скумрия 262 24 18 0 2 рецепти
пушена сьомга 117 18 4 0 18 рецепти
пълнозърнест хляб 246 10 4 46 22 рецепти
пъпеш 35 0 0 9 18 рецепти
пъстърва 148 21 7 0 34 рецепти
рак 77 16 1 0 17 рецепти
ракия 231 0 0 0 16 рецепти
репичка 20 1 1 4 18 рецепти
риба тон 144 23 5 0 41 рецепти
риба тон (консерва с олио) 198 29 8 0 29 рецепти
рибен сос 57 0 0 14 197 рецепти
риган 306 11 10 64 132 рецепти
рикота 174 11 13 3 15 рецепти
розмарин 131 3 6 21 140 рецепти
ром 231 0 0 0 95 рецепти
рукола 25 3 1 4 25 рецепти
рулца от раци 99 15 1 7 16 рецепти
ръжен хляб 250 9 3 48 3 рецепти
ряпа 27 1 0 6 8 рецепти
саке 134 0 0 5 3 рецепти
салата айсберг 12 1 0 2 66 рецепти
сардина 208 25 11 0 9 рецепти
сафрид 146 23 5 0 7 рецепти
свинска мас 902 0 100 0 24 рецепти
свински карета 200 20 13 0 6 рецепти
свински крака 264 22 19 0 11 рецепти
свински ребърца 209 20 14 0 24 рецепти
свинско месо 285 16 24 0 340 рецепти
свинско филе 198 20 13 0 22 рецепти
сгъстител за сосове 0 0 0 0 24 рецепти
семена от копър 305 16 15 55 6 рецепти
синап 469 25 29 35 5 рецепти
синьо сирене 353 21 29 2 67 рецепти
синя слива 55 1 1 13 28 рецепти
сирене 264 14 21 4 601 рецепти
сирене бри 334 21 28 0 8 рецепти
сирене ементал 376 28 27 3 23 рецепти
сирене крема 349 8 35 3 89 рецепти
сирене мимолет 347 19 30 2 2 рецепти
сироп 296 0 2 74 921 рецепти
скарида 106 20 2 1 67 рецепти
скат 97 12 5 0 1 рецепта
скумрия 205 19 14 0 30 рецепти
слънчогледови семки 570 23 50 19 30 рецепти
сметана 292 2 31 3 504 рецепти
сметана (37%) 345 2 37 3 504 рецепти
смокиня 74 1 0 19 25 рецепти
сода 0 0 0 0 173 рецепти
соев протеин 338 81 3 7 13 рецепти
соев сос 53 5 0 9 220 рецепти
соеви кълнове 122 13 7 10 15 рецепти
сок от ананас 56 0 0 14 24 рецепти
сок от боровинки 57 0 0 14 11 рецепти
сок от грейпфрут 39 0 0 9 8 рецепти
сок от кисело зеле 4 0 0 1 14 рецепти
сок от лайм 27 0 0 9 24 рецепти
сок от мандарина 43 0 0 10 1 рецепта
сок от моркови 40 1 0 9 112 рецепти
сок от ябълка 47 0 0 12 37 рецепти
сок от ягоди 52 0 0 13 25 рецепти
сол 0 0 0 0 3159 рецепти
сос Уорчестър 78 0 0 19 28 рецепти
спагети 371 13 2 75 264 рецепти
спанак 22 3 0 4 119 рецепти
спрайт 40 0 0 10 2 рецепти
стафиди 283 4 0 74 119 рецепти
стърготини 412 2 24 53 37 рецепти
сусам 573 18 50 23 89 рецепти
сусамово брашно 333 50 2 36 35 рецепти
сусамово масло 592 17 53 22 12 рецепти
сусамово олио 884 0 100 0 41 рецепти
суха сметана 546 5 35 55 58 рецепти
сушени гъби 296 10 1 75 40 рецепти
сушени домати 258 14 3 56 102 рецепти
сушени кайсии 241 3 1 63 31 рецепти
сушени сливи 244 4 3 58 16 рецепти
сушени смокини 255 3 1 65 15 рецепти
сушени череши 288 5 4 66 7 рецепти
сушени чушки 314 18 3 69 50 рецепти
сушени ябълки 243 1 0 66 8 рецепти
сушени ягоди 266 5 3 62 13 рецепти
сьомга 116 20 3 0 81 рецепти
текила 279 0 11 рецепти
телешка кайма 144 19 7 0 68 рецепти
телешка мазнина 674 8 71 0 125 рецепти
телешки бут 107 21 2 0 1 рецепта
телешки стек 152 19 8 0 10 рецепти
телешко месо 117 21 3 0 160 рецепти
тесто 323 9 5 60 607 рецепти
тиква 26 1 0 6 72 рецепти
тиквени семки 541 25 46 18 26 рецепти
тиквичка 14 1 0 3 188 рецепти
топено сирене 229 14 13 4 69 рецепти
топинг 287 0 0 76 39 рецепти
тофу 77 8 4 3 12 рецепти
треска 82 18 1 0 12 рецепти
уиски 250 0 0 0 24 рецепти
фенел 31 1 0 7 4 рецепти
фета 349 8 35 3 29 рецепти
франзела 274 9 3 52 10 рецепти
фурми 275 2 0 74 11 рецепти
фъстък 567 26 49 16 25 рецепти
фъстъчено масло 589 24 50 22 12 рецепти
хайвер 74 10 2 4 8 рецепти
халва 469 12 22 60 12 рецепти
херинга 158 18 9 0 16 рецепти
хлебни трохи 395 12 5 72 11 рецепти
хляб 248 9 3 48 236 рецепти
хрян 48 1 1 11 13 рецепти
царевица 86 3 1 19 139 рецепти
царевица от консерва 64 2 0 15 38 рецепти
царевично брашно 365 9 4 76 50 рецепти
цвекло 43 2 0 10 37 рецепти
цедено кисело мляко 136 1 10 11 30 рецепти
целина 16 1 0 4 209 рецепти
целувки 285 4 13 39 7 рецепти
цикория 17 1 0 3 5 рецепти
чедър 403 25 33 1 28 рецепти
червен боб 333 24 1 60 240 рецепти
червен пипер 289 15 13 56 780 рецепти
червена леща 346 25 2 59 35 рецепти
червена маруля 18 1 0 4 7 рецепти
червено вино 72 0 0 2 206 рецепти
червено зеле 27 1 0 6 69 рецепти
черен дроб 134 21 4 2 60 рецепти
черен ориз 388 8 3 81 247 рецепти
черен пипер 255 11 3 65 1863 рецепти
череша 72 1 1 17 66 рецепти
черешово бренди 302 32 4 рецепти
чесън 149 6 0 33 1221 рецепти
чесън на прах 332 17 1 73 107 рецепти
чили 314 12 17 55 41 рецепти
чили сос 104 2 0 20 33 рецепти
чубрица 272 7 6 69 234 рецепти
чушка 27 1 0 6 561 рецепти
шам-фъстък 557 21 44 28 4 рецепти
шампанско 133 12 10 рецепти
шаран 127 18 6 0 32 рецепти
шафран 310 11 6 65 19 рецепти
швейцарско сирене 376 28 27 3 2 рецепти
шоколад 505 4 34 60 197 рецепти
шоколадов сладолед 216 4 11 28 7 рецепти
шунка 245 17 19 0 99 рецепти
щука 88 19 1 0 11 рецепти
ябълка 59 0 0 15 129 рецепти
ябълков оцет 14 0 0 6 23 рецепти
ягода 30 1 0 7 72 рецепти
ягодов сладолед 192 3 8 28 3 рецепти
яйце 149 12 10 1 2610 рецепти
яйчен ликьор 276 39 27 рецепти
Tyxo.bg counter