Рецепти с овесени ядки и овесени трици

Бананови бисквити с овесени ядки и стафиди

В кухненски робот се слагат бананите и овесените ядки и се разбиват на пюре.

Протеинови бисквити с овесени ядки без захар, с извара, чиа, мед и канела

Забележка - рецептата е с ниско съдържание на мазнини.

Какаови бисквити с орехи и овесени ядки

Лесна и полезна закуска с кисело мляко и мед

В десертни чаши се редуват продуктите в следната последователност - кисело мляко, мюсли (овесени ядки), пресни боровинки и мед.

Здравословни курабии с овесени ядки, стафиди и фурми

В голяма купа се изсипват овесените ядки, накиснатите стафиди, олиото, канелата и се долива малко вода .

Бананова овесена каша с мед и канела

Когато овесената каша заври, котлонът се намаля, прибавя се канелата и се вари на слаб огън няколко минути, докато се сгъсти.

Пилешка супа с овесени ядки

Месото и зеленчуците се заливат с вода и се варят до готовност.

Бисквити с овесени ядки, сусамов тахан, мед, орехи и стафиди

С навлажнени ръце се оформят топчета, с диаметър около 8 см, които се сплескват, така че да заприличат на бисквити.

Овесена каша за закуска с ядково мляко, банан, чиа и ленено семе

Температурата се намаля и кашата се оставя леко да покъкри – за около 1 минута.

Печени овесени ядки с плодове за закуска на фурна

Свежи какаови бонбони с фурми, стафиди, овесени ядки и орехи

Фурмите и стафидите се накисват за половин час....Тези какаови веган бонбони са здравословни и са без съдържание на захар.

Ягодов сладкиш кръмбал с овесени ядки и кафява захар

Брашното се пресява и се смесва с кафява захар, овесени ядки, индийското орехче, канелата .

Овесени палачинки с орехи, ябълка и канела

Ябълката се обелва и настъргва и заедно с меда се слагат на слаб огън, като се разбъркват, докато ябълката омекне.

Ягодова протеинова закуска със сирене Котидж, овесени ядки и кленов сироп

Слагат се в каната на блендера и се добавят сиренето котидж и кленовият сироп .

Гранола за закуска с овесени ядки и кокосови стърготини

Овесените ядки се смесват с кокосовите стърготини .

Протеинова овесена каша с банан, орехи и бадемово мляко

В малка тенджера леко се загрява бадемовото мляко .

Бисквити с овесени ядки и шоколадови капчици

Сместа за бисквитите се оставя в хладилника за да стегне, за около 20-30 минути.

Сладкиш с пълнозърнесто брашно, овесени ядки, моркови и фурми

Приготвеното тесто се прехвърля в намазнена и набрашнена форма.

Овесена закуска с овесено и соево мляко и банан

Бананът се нарязва и се слага в закуската.

Енергийни мюсли блокчета с овесени ядки, боровинки и бадеми

Бадемите, слънчогледовите семки, сусамът и овесените ядки се смилат в блендер или кухненски робот.

Лесен и здравословен десерт с чия, кисело мляко, мед и малини

Най-напред семената от чия се накисват в киселото мляко и се оставят да абсорбират течността и да набъбнат Най-добре е да се разбъркат с киселото мляко и да се оставят за една нощ в хладилника.

Коледни меденки с овесени ядки, джинджифил и бакпулвер

Бисквити с овесени ядки и шоколад, фъстъчено масло и стафиди

В друга купа се поставя фъстъченото масло, яйцето, ванилията и кафявата захар и се разбъркват.

Лесни кремчета от косово мляко, кисело мляко, банан, чиа и мед

Кремът се прехвърля в десертни купички и се оставя в хладилник за няколко часа, за да набъбнат семената.

Домашни барчета с гранола с ядки, сушени плодове и кокосови стърготини

Добавят се нарязаните бадеми, тиквени семки, сушени плодове и кокосови стърготини .

Бисквити с овесени ядки, ябълка, сусам и сушени плодове (боровинки и фурми)

Заедно със стафидите се накисват в рома за 20 минути, след което се отцеждат.

Лесни и бързи домашни пълнозърнести соленки / крекери с овесени ядки

Разточва се на кора и с помощта на нож или формички се изрязват соленките.

Диетични хрупкави соленки с овесени ядки (трици), пълнозърнесто брашно (оризово брашно), сирене, извара и кашкавал

Соленките се пекат във фурна на умерена температура до златист загар.

Орехов чийзкейк с желатин, сметана и крема сирене

Използва се форма за сладкиши с подвижен кръг с диаметър 25 см.

Вкусни мъфини с овесени ядки, трици, прясно мляко, пълнозърнесто брашно, банани, боровинки и орехи

Внимателно се слагат боровинките и ядките.

Лесен и здравословен овесен кекс с банани и сухо мляко

Прехвърля се в намазнена форма и кексът се пече в загрята фурна на 180 градуса до готовност.

Смес / тесто за пухкави американски палачинки без брашно с овесени ядки, белтъци, какао, бакпулвер и кисело мляко

Двете смеси се съединяват и се разбъркват до получаване на хомогенно палачинково тесто.

Закуска с овесени ядки, кисело мляко и малини

Отгоре се подреждат пресните плодове и десертът се оставя да престои цяла нощ в хладилника и овесените ядки да се киснат в млякото.

Рецепта за домашна гранола мюсли от овесени ядки, орехи, канела, мед, стафиди и сушени боровинки

След това се добавят стафидите и сушените червени боровинки.

Гранола барчета без печене с боровинки, слънчоглед, бадеми, орехи и лешници

Сухата смес се полива с медената и се разбърква добре.

Дребни сладки с овесени ядки мюсли, кокосово брашно и бакпулвер

Оризови бисквитки с банан, мед, кокосови стърготини и овесени ядки

В тава върху хартия за пече се оформят бисквити.

Домашни бисквити с овесени ядки, орехи, яйца и масло (Овесени ореховки)

Орехите се почистват и счукват.

Бърз и лесен ябълков крамбъл с мармалад, мюсли (овесени ядки) и канела

Отгоре се слага от ябълковата смес.

Сладкиш от киноа, бадеми и банани

Леко и бавно се добавят към кексовата смес, като се бъркат непрекъснато.

Пържени тиквени кюфтенца с овесени ядки

Прибавят се разбитите яйца, ситно нарязаните пресен лук и магданоз, кисело мляко, овесените ядки, натрошеното сирене и изварата, солта и черният пипер.

Овесена каша с банани и фъстъчено масло

Поставя се микровълнова и се готви около 3-4 минути на 450 вата, докато овесените ядки набъбнат.

Кисело мляко с мармалад, чиа, ябълки и овесени ядки

При някои диети, семената замесват яйцата при направата на кексове – 2 с.

Овесени бисквити с моркови, канела и кленов сироп

Яйцето се разбива с кокосовото масло, ванилията и кленовият сироп .

Мъфини с извара, ябълки и овесени ядки

Изварата се разбива с яйцето и захарта.

Ябълкова овесена каша с ядково мляко

Ябълките се обелват и се нарязват на тънки резени.

Здравословни курабии с овесени ядки, стафиди и фурми

Прибавя се сместа от фурми и бадеми и се бърка добре.

Бисквити с овесени ядки и сушени червени боровинки

Яйцето, медът и маслото се разбъркват.

Сурови домашни бонбони с банан, брашно от рожков, овесени ядки, кокосови стърготини и фурми

Приготвените бонбони се оставят да стегнат в хладилник за няколко часа.

Здравословни домашни сурови бонбони с мюсли, пшенични трици, овесени ядки, фъстъчено масло и бисквити

Прибавят се мюслито, пшеничените трици, лененото семе, фъстъченото масло, ваниловата есенция и шоколадовите парченца.

Здравословни курабийки с овесени ядки и смляно ленено семе

Ябълките се настъргват.

Закуска от варени овесени ядки с кисело мляко, мед, ядки и горски плодове

Слагат се да се варят, като се разбъркват периодично, за да не залепнат по съда.

Протеинови палачинки с извара и овесени ядки

По желание се гарнират с фъстъчено масло, мед, плодове или друга добавка по избор.

Нахутен брауни кекс / сладкиш с овесени ядки, какао, горски плодове, кокос и орехи

Сместа за сладкиша се разпределя в намаслена тава.

Лесни пържени кюфтета от пасирани леща и нахут с овесени ядки, яйца и подправки

Закуска от варени овесени ядки с кисело мляко, мед, ядки и горски плодове

Овесени бисквити със слънчогледови семки и кокосови стърготини

Маслото (което трябва да бъде студено) се нарязва на парченца и се смесва с овесените трици, брашното, захарта, ванилията и кокосовите стърготини .

Смес / тесто за американски бананови палачинки без брашно с овесени ядки, банани и прясно мляко

С голяма лъжица или черпак се оформя малка палачинка в загретия тиган.

Здравословни овесени бисквити с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед

В купа се намачква бананът, заедно с меда, разтопеното кокосово масло, ванилията и канелата .

Закуска с бадемово и кисело мляко, овесени ядки, джинджифил и канела

Веган бисквити с овесени ядки, бадеми, кленов сироп и кокосово масло

В купа се разбъркват овесените ядки, овесеното брашно, бадемовото брашно, бакпулвера и 1 щипка сол.

Сладкиш кръмбал с праскови, овесени ядки и канела

Отгоре десерта се поръсва с останалата суха смес, като може да се поръси допълнително с още овесени ядки.

Овесени бисквити със стафиди и ябълки

В купа се смесват маслото, захарта, медът, яйцата, пресятото брашно и бакпулверът.

Овесени бисквити с портокал и кардамон

Поставят се 200 г овес в кухненски робот и се смила за 30 секунди или докато се получи брашно.

Смути с банан, киви, прясно мляко и овесени ядки

Кивито и бананът се обелват и нарязват на едро.

Закуска от варени овесени ядки с прясно мляко, орехи, мед и канела

Свалят се от котлона, когато овесът го абсорбира и омекне.

Коледни бисквитки (сладки) с овесени ядки, боровинки и протеин на прах

В купа се смесват разтопеното масло, протеинът на прах ериторла, течния подсладител и яйцата, предварително разбити.

Спаначени кюфтенца с овесени ядки

Щом сместа изстине, се прибавят яйцето, настърганият лук и овесените ядки .

Палачинки с овесени ядки, кленов сироп и банан

Оформят се малки палачинки и се пекат от двете страни до златист загар.

Царевичен хляб с два вида брашно, овесени ядки, трици и прясна мая

Добавят се овесените ядки и триците .

Здравословни вегетариански топчета с фурми, овесени ядки, бадеми и сушени боровинки

Фурмите се почистват от костилките и се смилат в кухненски робот до гладка смес.

Пържени соеви кюфтенца с овесени ядки

Соевата кайма се залива с гореща вода съгласно указанията на опаковката и се оставя да набъбне и изстине.

Руски домашен черен хляб с меласа, ръжено и пълнозърнесто брашно

Продуктите за руския черен хляб се слагат в съда за печене на домашната хлебопекарна в следния ред - водата, олиото, меласата, трите вида брашно - ръжено, бяло и пълнозърнесто, овесените ядки, какаото, разтворимото кафе, кимионът (за предпочитане на зърна, но може и млян), солта и накрая сухата мая .

Пържени оризови кюфтета с бекон

Оризът се сварява и оставя да изстине.

Пълнени тиквички с кайма и ориз на фурна

Налива се вода равна на количеството ориз, посолява се и се оставя да поври.

Багети с мед и овесени ядки

Приготвят се както обикновен хляб, но преди да се изпекат, се оформят в малки порции в продълговата форма.

Здравословна закуска с чия, ленено семе, кисело мляко, овесени трици и сусам

Протеинови бананови палачинки с овесени ядки, сирене котидж и черен шоколад

Гарнират се с продукт по избор: мед, банани, кленов сироп или друго.

Овесена каша с лешниково мляко, банан и ядки за закуска

Кашата се разбърква добре и се разпределя в купички.

Питки със сушени сливи и орехи

След 15 минути се добавят натрошени орехи и ситно нарязани сушени сини сливи .

Вкусна овесена закуска с ябълки, бадемово и кисело мляко в буркан

Лесни овесени бисквити със сушени плодове и ядково мляко

Двете смеси се съединяват при непрекъснато бъркане, докато се получи гладко тесто.

Каша с овесени ядки, мед и малини за закуска

Готовата овесена каша се гарнира с пресни малини и се сервира.

Коледни дребни сладки (бисквитки) с овесени ядки, стафиди и канела

Натискат се леко с вилица, за да станат плоски бисквитки.

Каша от овесени ядки за закуска с ядково (бадемово) мляко, киви, малини и къпини

Кекс с ябълки, овесени ядки, орехи и олио

Готовият кекс се поръсва с пудра захар по желание.

Спаначени топчета с варени картофи и овесени ядки

Те се смесват със задушения спанак.

Панирани пилешки филенца с мед

Медът и соевият сос се смесват и разбъркват до получаването на хомогенна смес.

Каша от овесени ядки (или трици) с банан, киви и червени боровинки

Съдът се сваля от котлона и се добавя банановото пюре. Кашата се подправя с мед и канела на вкус.

Каша с киноа и овесени ядки за закуска с плодове - киви, ябълки, малини, праскови

След това се разпределят нарязаните праскови и ябълка.

Овесени бисквити с бадеми, кокосови стърготини, банан и кленов сироп

В тава, покрита с хартия за печене, се оформят бисквитите.

Бързи и лесни хрупкави веган овесени медени бисквити

В тава, покрита с хартия за печене, се оформят бисквитките.

Веган палачинки с брашно от лимец, овесени ядки, фъстъчено масло и ленено семе

Прибавят се няколко капки сусамово олио и фъстъчено масло и тестото се разбърква, докато стане еднородно.

Каша от варени овесени ядки (или трици), мед и къпини

Гарнира се с няколко пресни къпини.

Ябълков крамбъл с бисквити, овесени ядки, Baileys Apple Pie и сладолед

Сладкишът крамбъл се полива с Baileys Apple Pie и се сервира с лъжица в дълбока чиния, като всяка порция се гарнира с топка ванилов сладолед и връхчета мента.

Енергийни топчета / бонбони с овесени ядки, тешников тахан и шоколадов чипс

Добавя се шоколадовият чипс или натрошен на малки парченца млечен шоколад.

Вегетарианска овесена каша с кокосово мляко, кокосова захар и черен шоколад за закуска

Кашата се сваля от котлона и се добавят кокосовото мляко и кокосовата захар .

Пържени пилешки филенца (хапки) панирани с овесени ядки и белтъци

Пържат се в загрят зехтин или олио до златисто.

Ябълков щрудел / сладкиш с овесени ядки, орехи и стафиди

Содата бикарбонат се шупва в киселото мляко.

Каша от овесени ядки (или трици) с мед, тиквени семки и канела

Добавят се тиквените семки, разбърква се и се сервира.

Овесена каша с ядково мляко (овесено мляко), плодове и ядки

Кашата се оставя да заври.

Овесена каша с овесено мляко, ядки и къпини

Каша от овесени ядки за закуска с овесено и соево мляко и къпини

Малинов крем с банан и мюсли

Малиновият крем се приготвя според инструкциите на опаковката: разбива се с прясно мляко с миксер и после се добавя кисело мляко и се бърка на по-бавна степен....Полученият лесен десерт се разпределя в купички и може да се консумира веднага, но за предпочитане е да се охлади в хладилник за един час.

Диетични овесени домашни бисквити / сладки с овесени ядки / трици / мюсли с орехи, банан и шоколад

Овесена каша за закуска с овесено и соево мляко, банан и малини

На сутринта се добавят пресни малини и по желание още резени банан.

Протеинови бисквити без печене с овесени ядки, фъстъчено масло и бял шоколад

Всяка бисквитка леко се притиска в средата, за да се оформи вдлъбнатина.

Американски палачинки с банан, овесени ядки и течен шоколад

Готовите американски палачинки се поднасят с резенчета банан и кленов сироп.

Лесен сладкиш / кекс с овесени ядки, ябълки, кисело мляко скир и мед без брашно

Готовият десерт се нарязва на квадрати и се поръсва с пудра захар по желание.

Мъфини с тиква, овесени ядки, кафява захар, ленено семе и кокос

Кексчетата се пекат около 30 минути в загрята на 180 градуса фурна.

Бисквитки с овесени ядки и пюрирани печени круши

Притискат се, така че да станат с форма на бисквити.

Какаови веган бонбони с фурми, стафиди, банани овесени ядки и орехи за десерт

В блендер се разбиват орехите и овесените ядки .

Здравословни домашни сурови бонбони с мюсли, пшенични трици, овесени ядки, фъстъчено масло, фурми, бисквити и кокос

Оформят се топчета, които се овалват в кокосови стърготини и се оставят да престоят 1 час в хладилник.

Протеинови вегетариански топчета с овесени ядки, сусамов тахан, ванилов протеин и мед

Овесените ядки се разбъркват със сусамов тахан, мед, протеин на прах и натрошен шоколад .

Смути с бадемово мляко, овесени ядки, малини, банан, бадеми и фъстъчено масло

Пълнозърнест хляб с овесено брашно

Хлябът може да се поръси с най-различни семена или подправки - маково семе, ленено семе, сусам.

Здравословни палачинки с овесено брашно (от овесени ядки) и овесено мляко

Първо, за да се приготви овесеното брашно, в кухненски робот или чопър се смилат овесените ядки, докато станат на прах.

Крекери (соленки) с овесени ядки и кашкавал

Десерт от овесени ядки с крем от маскарпоне, готварска сметана и уиски

Лесна домашна гранола за закуска с овесени ядки, стафиди и червени боровинки

Готовата гранола се изважда от фурната и се добавят червени боровинки и стафиди.

Овесена каша за закуска с банан, орехи, бадеми и овесено мляко

Овесаната каша се разбърква.

Гранола за закуска с овесени ядки, орехи, кленов сироп и канела

Сместа се разбърква много добре, докато се смесят добре съставките.

Диетичен пудинг с овесени ядки, пшеничени трици, ябълки и стафиди

Отделно се разбиват яйцата с кафявата захарта и се добавят набъбналите овесени ядки и почистените и настъргани ябълки.

Овесени кюфтета със слънчогледови семки, печени на фурна

Протеинови блокчета с фъстъчено масло, сушени плодове, мед и овесени ядки

Млякото, водата, протеиновия прах, фъстъченото масло, меда и ванилията се смесват и загряват на слаб огън.

Постни коледни сладки с овесени ядки и стафиди

Прибавят се стафидите и смлените орехи и малко вода, докато се получи много гъста каша.

Домашни сладки лимонови парти хапки с овесени ядки, кокосови стърготини и кондензирано мляко

Кондензираното мляко се разбърква със сокът от двата лимона и настърганата им кора, добавят се и кокосовите стърготини.

Печени кюфтенца от тиквички с овесени ядки и извара в тава на фурна

Печени овесени ядки с канела и плодове - ягоди, банани, ябълки

Заливат се с прясно мляко, смесено с яйцата, захарта, ванилията и канелата.

Бананови палачинки с овесени ядки, мед, канела и кокосово мляко в блендер (без прясно мляко)

В голям тиган се загрява малко масло и палачинките се изпичат една по една.

Палачинки с яйца, овесени трици и соево мляко на тефлонов тиган без мазнина

След около минута, палачинката се обръща.

Супа с овесени ядки, свеж спанак и маслини

Супата се вари още няколко минути до готовност.

Домашни бисквити с овесени ядки и кокосови стърготини

Пече се 12-18 минути в зависимост от желанието, по-веки или по-хрускави искате да са бисквитите.

Супа от лапад с овесени ядки

Супата се овкусява със сол и пипер и се застройва с разбити в купа кисело мляко и яйце.

Супа от спанак с овесени ядки и прясно мляко

Супата се овкусява се със сол и пипер и се поднася с натрошено сирене.

Кекс с овесени ядки, годжи бери и извара

Прави се крем от изварата, захарта и се шприцова върху кекса.

Сладкиш на фурна с овесени ядки, замразени вишни и ванилия

Здравословна мързелива баница с овесени ядки, яйца, сирене, кисело мляко и бакпулвер

Яйцата се разбиват и се добавя натрошеното сирене.

Супа от коприва, лапад и киселец с мляко и овесени ядки

Добавят се нарязаните на ситно коприва, лапад и киселец и се заливат с вода и прясно мляко.

Супа от коприва и овесени ядки

Налива се 1 литър гореща вода и прясното мляко.

Овесени бисквити с моркови, канела и стафиди

На части се добавя брашното, а накрая се слагат стафидите и настърганите моркови.

Закуска с фъстъчено масло, овесени трици и извара

Вегетариански кюфтета от соя, пшеница и овесени ядки

Сварените соя и пшеница се оцеждат от останалата вода и се смилат, прибавят се овесените ядки, 4-5 глави лук, нарязан на ситно, магданоз, чубрица, кимион и сол.

Сладкиш с рикота, праскови и овесени ядки

Пилешки филенца, панирани с овесени ядки

Филето се нарязва на жулиени и се овкусява със смесените горчица, мед, сол и пипер.

Дребни веган / вегетариански соленки с овесени ядки, тофу, ленено семе, ким и слънчогледови семки

Здравословна закуска с чия, прясно мляко, овесени ядки, ягоди и банани

По желание закуската се подслажда с мед.

Печени хрупкави пилешки филенца (хапки) панирани с овесени ядки, царевично брашно и белтъци на фурна

Киселото мляко, горчицата и чесънът се смесват и с приготвената смес се заливат пилешките филета.

Кекс с кисело мляко, варена тиква, овесени ядки, ленено семе, мед, канела, орехи и сушени боровинки (без брашно)

След това се слагат тиквеното пюре, медът, ванилията, канелата, лененото семе и бакпулверът.

Бисквити с овесени ядки, банани, орехови ядки, сушени плодове, кисело мляко и ленено семе без брашно

Овесените ядки се смесват със стафидите, ореховите ядки, водата, сусамът, лененото семе, кокосовите стърготини, канелата, ванилията и киселото мляко.

Питки от елда (гречка), овесени ядки, трици и семена (без набухвател)

Солена овесена каша с овесени ядки, масло и сирене

Слага се в купичка и се поръсва с натрошено сирене.

Здравословни палачинки с овесени ядки, вода и банан (без мазнина и брашно)

В загрят тиган се оформят малки палачинки и се пекат от двете страни до златист загар.

Омлет с овесени ядки

Каша с овесени ядки, какао, банани, сирене котидж и подсладител (без захар) за закуска

Слагат се при овеса заедно със сиренето котидж.

Пържени вегетариански картрофени кюфтенца с овесени ядки, лук, яйца и галета

Плодова пита с овесени ядки и пълнозърнесто брашно (с ябълки и банани)

Поръсва се с още кокосови стърготини и се пече в умерена фурна до готовност.

Най хубавите пълнозърнести соленки с фини овесени ядки, ленено семе и кокосово масло

Прибавя се разтопеното кокосово масло и се налива водата.

Торта с моркови, овесени ядки, джинджифил, канела и мед

Крамбъл от ябълки и фурми с овесени ядки

Хрупкав сладкиш с овесени ядки, боровинки и праскови

Домашни корни барчета с овесени ядки, сушени червени боровинки и бял шоколад

Домашни брауни барчета с овесени ядки, стафиди и орехи

Овесени карамелени барчета

Ягодови кръмбал барчета с овесени ядки и кафява захар

Лесна закуска с овесени ядки, боровинки и орехи на фурна

В купа се смесват овесените ядки, кафявата захар, яйцата, разтопеното масло, ядковото мляко, бакпулвер, канела, ванилия и една щипка сол.

Здравословна закуска с овесени ядки / трици с вода, ягоди, мед, бадеми и шоколад

Овесените ядки се слагат в купа и се заливат се с горещата вода.

Здравословна закуска с овесени ядки / трици с вода, ябълка, стафиди, орехи и канела

Овесените ядки се заливат с горещата вода.

Лятна салата от розови домати, чушки Сиврия, прошуто, червен лук, овесени ядки и дресинг от мед, лимон, зехтин и чесън

Овесените ядки се заливат с гореща вода.

Здравословна закуска с овесени ядки / трици с вода, банани, мед, орехи и цедено кисело мляко

Овесените ядки се слагат в купа.

Сладки здравословни хапки от овесени ядки, фъстъчено масло, банан и мед

Добавят се овесените ядки и счуканите орехи.

Лесни домашни здравословни барчета с овесени ядки, трици, чиа и ленено семе

Смесете овесените ядки със зехтин, докато се наситнят добре.

Бисквитки с овесени ядки, стафиди и фъстъчено масло без печене

Сложете стафидите, 1 чаша овесени ядки и канелата в блендер.

Здравословни енергийни бонбони с киноа, овесени ядки, мед и тахан

Овесените ядки се разбъркват с малко мед и канела и се разпределят в тава, покрита с хартия за печене.

Кекс от киноа и овесени ядки с ленено семе и сушени плодове

Овесените ядки и лененото семе се слагат в купа.

Сладки с овесени ядки, фъстъчено масло и шоколад във форми за мъфини

В купа се смесват овесените ядки, кокосовите стърготини, фъстъченото масло, ванилията и медът.

Енергийни топчета (бонбони) с фурми, боровинки и овесени ядки

Криспи (хрупкави) протеинова барчета с овесени ядки

В купа се слагат овесените ядки, слънчогледовите семки, сусамът, сушените червени боровинки, натрошените бадеми и протеинът.

Здравословни гранола барчета с фурми, бадеми, овесени ядки и слънчогледови семки

Добавете фурмите, бадемите, слънчогледовите семки, овесените ядки и ванилията.

Бърза и лесна закуска - овесени ядки с ягоди и банан

Добавят се овесените ядки и горски плодове по избор.

Кекс от киноа и овесени ядки с лешници и стафиди

Овесените ядки и лененото семе се слагат в купа.